「周りの人を見ていて自分には無理だと思ってしまう。自信が持てないのですが、どうしたら自信を持てるようになりますか?」
講演会の最後に切実な質問を受けました。
たしかに、組織やチームの中にいると、周りの人と比べて自分はできていないと感じることもあるでしょう。
そして、一度気になり始めたらどんどん気持ちが落ち込んでいってしまう。
実は、自分には無理だと自信が持てない多くの理由は、他人と比較しているから、です。
そして、なぜ他人と比較してしまうかというと、それは、不安から来ているといえます。
例えば、「SNSは目や脳が疲労するから長時間見ちゃダメ」と言ってもなかなかSNSをやめる人はいません。
不安なときは他人の動向が気になるから、ついSNSを見てしまうのです。
そこで、お勧めしているのは〝過去の自分との比較〟です。
他人ではなく、自分と比較してみる。
過去できていなかったことで、今はできているということは何ですか?
例えばこんな問いで、回答を書き出してみます。
成長している自分を感じられたらOKです。
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韓国語版での発売が決定!!
「こどものメンタルは4タイプ」(大和書房)に韓国からオファーがあり、韓国語版で世界に発売されることになりました!!
国内でも4刷になっています!!
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《東洋経済オンライン》
●星稜を「甲子園強豪校」に変えた2つの気づき
●「勝負に強い人」が心得ている3つのこと
●人付き合いが「ラクな人とつらい人」決定的な差 など
記事はこちらから
《Precious.jp》
※ 脳科学で判明!どんどん「メンタルが弱くなるNGな習慣」とは?乗り越える方法4選
※ 勝負強い人はやっている!本番で「爆発的な力」が発揮できるメンタルトレーニングのやり方5選
《マイベストプロ Jijico》
ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー
《マイナビニュース》
私の取材記事が3本掲載されています。
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