脳を活性化させるためには、これまでとは違う刺激を脳に与えることで、脳の中で活発な細胞の動きが出てきてより理解が進み、記憶しやすくなったり、アイデアが出やすくなたりします。
そこで、脳を活性化させるために有効なのは、手書きをするということです。
例えば、メモをとるとき、手書きとパソコン、スマホでは脳にとっては大きな刺激の差があるんです。
手書きの方がより多くの感覚を使うので、脳の活性化につながるというのです。これは様々な国の大学の研究論文でも発表されています。
「ペンと紙を使うことで、記憶とをつなぐ『フック』がより多く脳に与えられる」
ペンで書くという行為は、視覚、聴覚、嗅覚に加え、ペンを握る、書く、紙をめくるという触覚も刺激することになるので、さらに脳を活性化させることになるんですね。
私もスケジュール管理は利便性を重視して、パソコン、スマホを活用していますが、メモや思考の整理などはノートに書き記しています。
夢や目標、そして、実現のための計画、日々の取組みを書いていくと、グッと実現可能性が高まっていきますね。
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《マイベストプロ Jijico》
ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー
《マイナビニュース》
私の取材記事が3本掲載されています。
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