飛び込みのワールドカップ(W杯)ベルリン大会の女子板飛び込み決勝で、三上紗也可(日体大)が同種目では日本勢初のメダル獲得の快挙を達成。
「国際大会で初めて大きなミスが出なかった」(引用:日経新聞)
先の東京五輪ではメダル獲得を期待されたが板を踏み外す「予想外のミス」で決勝に進めず16位に終わりました。
この殻を破った契機は何だったのでしょうか?
それは、世界選手権のシンクロ板飛び込みで銀メダルを獲得したことでした。
「勝ちにいかなきゃという焦りから変わって、勝てるんだというメンタルを味わった」
成功の経験があればステージを上げる効果があります。
ステージが上がると、心に余裕ができます。
この心の余裕がメンタルを安定させる要素になるんですね。
この余裕が「勝たなければ」ではなく「いまここ」に意識を集中できることにもつながります。
指導者として、成功を経験させてあげたいですね。
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