陸上男子400mリレー決勝でまさかの展開…
日本の”お家芸”であるバトンパスで痛恨のミス。
1走から2走にバトンが渡らずテイクオーバーゾーンを超えてしまい、そのまま棄権となってしまいました。
スタート時点ですでに「表情が固いな」と感じました。
100m、200mと結果が振るわない中で、気持ちの切り替えができていないかなと。
相当のプレッシャーを感じていたように思います。
プレッシャーを感じたとき
ちょっと嫌な感じになったとき
少しでも心が動いたとき
スポーツの場合は、これが命取りになったりします。
だから、即座に気持ちを切り替える必要があるのです。
気持ちの切り替えと言っても、どうやって切り替えるのか?
と疑問に思われる方も多いかと。
”切り替える”と表現していますが、正しくは”置き換える”ということです。
その時に必要な感情と置き換えるのです。
強気になりたければ、強気に。
冷静になりたければ、冷静に。
いつでもなれるようにしておくのが、SBTのメンタルトレーニングです。
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暑い日が続いています。
体調管理をしっかりしていかないといけないですね。
昨日は企業で管理職のリーダーシップ教育でした。
外も暑いですが中はもっと熱いです(^^)
今日もナイスジロー👍✨
韓国語版での発売が決定!!
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本当にありがとうございます!!
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ちょっと緊張している様子もお楽しみ下さい(笑)
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