「この練習、辛いんだよね」
「この仕事はほんと面倒なんだよ」
このように、やらなければならないことに対して、ネガティブな反応をしていては、当然行動もできませんし結果が出ることはありませんね。
ではどうすれば、ついネガティブに反応してしまうことをポジティブな反応に変えることができるのでしょうか。
その答えは、
やるべきことに対して、ポジティブな言葉、表情、行動を繰り返していく
ということです。
しかも、考えるより先にポジティブな言葉を口にするといったことを繰り返すのです。
ここがポイントです。
考えてしまうと、どうしても過去のネガティブな状況やそのときの感情を引き出してきてしまい、結果ネガティブな反応をするということになりがちです。
しかし、考えるより先に「はい」と返事をする、「やります」と言葉にする。
または、すぐに行動に移すといったアウトプットを繰り返すことで、その事柄に対する脳の反応が変わっていきますよ。
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今日もナイスジロー👍
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