私たちは、自分にとって都合が悪いことが起きると
「最悪だよ」
「やってられない」
などと否定的な感情になりやすいですね。
そしてこの感情を引きずっていると、さらに状況が悪化してしまうという悪循環に陥ってしまいます。
特にスポーツ競技などその場ですぐに結果を出さなければならない状況においては、すぐに切り替えて次のプレーに臨まなければなりません。
では、どうすれば良いかというと、
肯定的な感情と置き換えること
です。
なぜかというと、
人間の脳には、矛盾する感情は両立しない
という法則があるからです。
試しに、失敗した時の惨めさと成功した時の喜びを同時に思い浮かべてみて下さい。どうやってもできないと思います。
このことを知らずに、否定的な感情を消そうとしていると、そのことばかり意識してしまうために、逆に否定的な感情を増幅してしまうことになります。
あなたはどんな時にどんな肯定的感情になりたいですか？
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選手たちより先に来てしまいました。
という下りで、ここ3年この時期に甲子園球場の横を通っていましたが、今年は寂しいですね…
4年目に入った企業でのSBT社員教育のために甲子園に来ました。
こちらは更なる飛躍のために顔晴ってますよ(^^)
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●自己肯定感が低い人が使いがちな｢マズい口癖｣
●星稜を｢甲子園強豪校｣に変えた2つの気づき
●ヘタれない人が寝る前3分間実行していること
●｢勝負に強い人｣が心得ている3つのこと
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《Precious.jp》
※ 脳科学で判明！どんどん「メンタルが弱くなるNGな習慣」とは？乗り越える方法４選
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