最高の学び方は大自然から、その次は人から、その次は書物から《5,173本目》

今年も本日のみとなりました。
金沢は雪の朝を迎えています。
皆様はどんな年の瀬をお迎えでしょうか。

今年も大変お世話になりました。
本当にありがとうございました。

新型コロナウイルス感染症に揺れた一年でした。
新たな生活スタイルとなり、リモートワークなど仕事の仕方が一変した方も多いと思います。
そのような中、このように振り返る時間があることは本当にありがたいと思っています。

今年は、講演など多くの方が集まる場での仕事がなくなり、オンラインでのセミナー開催を余儀なくされました。

一方で東京オリンピックが延期になり、甲子園大会など学生スポーツの大会も中止になるなどスポーツにおけるメンタルサポートの機会も激減しました。

ただそんな中でも、オンラインへの対応が比較的スムーズにできたこと、そして受講していただける方のおかげで、多くのセミナーや講演などが開催できました。

さらに、サポート選手が世界で活躍してくれたり、サポートチームが地域の大会で優勝するなど嬉しいニュースもありました。

また、1月には「超メンタルアップ10秒習慣」を、12月には「こどものメンタルは4タイプ」を発売することができました。
これで著書も8冊になりました。
どれも好評で嬉しい限りです。

来年も不透明で何が起きるかわかりません。

「太上（たいじょう）は天を師とし、其の次は人を師とし、其の次は経を師とす。」（佐藤一斎：「言志録」）

最高の学び方は、大自然から学ぶこと、その次は人から学ぶこと、その次は書物から学ぶこと、という意味です。

今回の感染症はまさに自然の摂理ではないかと思うほどです。
大きな環境変化に見舞われましたが、そんな中でも、しっかりと走り抜けることができました。

来年も皆様と共に良き年にしていきたいと思います。
引き続きどうぞよろしくお願い致します。

ここで、緊急告知です！！

来年1月1日から、

「飯山晄朗のコーチ学」

を新設します。
こちらからご確認下さい。

会社で部下をもつ立場になった方
スポーツ指導者の方
親御さん

のための具体的な言葉がけのポイントやコーチングの仕方を学べるコミュニティとなります。

ぜひ「飯山晄朗のコーチ学」への加ご入をお願いできれば幸いです。
「飯山晄朗のコーチ学」は学ぶことだけではなく、コミュニティとしての役割も考えております。

皆様と情報交換できることを楽しみにしております。
こちらからご確認下さい。

あなたは来年どんな学びをしていきますか？

SBT（スーパーブレイントレーニング）講座で詳しく説明しています。
【最新】飯山が講師の日程（1月の日程を更新しました）は下記案内からどうぞ。

組織のリーダー向け、スポーツ指導者向け、子育て教育向けのコーチングスクールについては日程調整中です。

メールで毎日届く「メンタルアップトーク®」（無料）
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※「メンタルアップトーク」は飯山晄朗の登録商標です。
※購読は無料。購読登録すればバックナンバーも見ることができます。
※ご自身で購読登録、解除が行えますので安心してご登録下さいね。

雪が本降りになってきた昨日ですが、お会いしての打ち合わせが2本ありました。
来年に向けて良い話ができました。
また、地元の神社へのご挨拶もできました。
今日もナイスジロー👍

「こどものメンタルは4タイプ」（大和書房）12月23日発売！！
Amazon 他全国の書店で好評発売中です！！
続々とご購入の報告と感想をいただいています！！
本当にありがとうございます！！

TBS公式YouTubeチャンネル「テンカイズα」で宇賀なつみさんとコラボ。
ちょっと緊張している様子もお楽しみ下さい（笑）
こちらからご覧ください。

「飯山晄朗のコーチ学」が始まります！！

　◯会社で部下をもつ立場になった方
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のための具体的な言葉がけのポイントやコーチングの仕方を学べるコミュニティとなります。
具体的な言葉がけのポイントやコーチングの仕方を学べるとともに、メンバー相互の情報交換を通して、人の成長を手助けするだけではなく、自分自身も成長できるコミュニティを目指します。

【当コミュニティの4大特典】
☆月2回言葉がけや関わり方をレクチャーする「コーチ学マガジン」を配信します。
☆動画での解説も随時配信し、会員限定で視聴できます。
☆E−mail等で直接飯山に相談（何度でもOK）ができます。
☆Zoomでの交流会（月1回以上）を開催します。
今後Facebookを活用したオンラインサロンの開設も予定しています。
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★コーチングの技術が体得できる専門ニーズ対応コースを開講★
これまでオリンピックの金メダリストをはじめ、高校野球での歴史的大逆転、甲子園準優勝、他の競技での全国大会優勝、世界大会優勝などをメンタルコーチとしてサポートしてきました。
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こんな時期だからこそパーソナルセッションを行います。
仕事のこと、人間関係のこと、夢や目標のことなど、まずはお問い合わせ、ご相談下さい。
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ちょっとした”引き出すコツ”を知れば、子供たちが勉強や練習に自信をもって取り組めるようになりますよ。
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《東洋経済オンライン》
●自己肯定感が低い人が使いがちな｢マズい口癖｣
●星稜を｢甲子園強豪校｣に変えた2つの気づき
●ヘタれない人が寝る前3分間実行していること
●｢勝負に強い人｣が心得ている3つのこと
●人付き合いが｢ラクな人とつらい人｣決定的な差
上記の記事はこちらから

《Precious.jp》
※ 脳科学で判明！どんどん「メンタルが弱くなるNGな習慣」とは？乗り越える方法４選
 ※ 勝負強い人はやっている！本番で「爆発的な力」が発揮できるメンタルトレーニングのやり方5選

《マイベストプロ Jijico》
ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

親や指導者のための子供の伸ばし方をDVDに収録
「飯山式メンタルトレーニング〜いまどきの子のやる気を引き出す大人の接し方〜」

目標だけでは燃え尽きる。何のためにという目的をもつ。《5,172本目》

今年のスポーツは感染症に翻弄されました。
これまで誰も経験したことのない事態ですからね。
もちろん対処の方法も手探りで進めていくしかない状態でした。

特に高校3年生にとっては、ある意味最後の年となる部活動が軒並み活動休止に追い込まれ、全国大会も中止になりました。

多くの競技で強豪校と言われる高校では、目標としていた全国大会がなくなり、失意のどん底に陥った生徒も多いと思います。
生徒もそうですが、親御さんや指導者も同じ思いだったでしょう。

ただ、そんな中でもリアルで講習を行う高校もありましたが、ある高校では、全部員がZoomを使っての講習もできました。
50名ほどの部員と画面越しに話をしていましたが、これまた壮観な図でした。

ここで生徒たちに問うたことは、

何のためにこれまでやってきたのか

ということです。

目標だけでは燃え尽きやすくなります。
「何のために」「誰のために」という目的が、困難な状況でも前に進む原動力となることを教えてもらいました。

あなたは何のためにやっているのですか？

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またまた目撃情報です！！
ありがとうございます！！
結構積んでいただいてますねー
北陸は今日から寒波が来るということで、昨日のうちに掃除などお正月を迎える準備を(^^)
今日もナイスジロー👍

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やっていることが面白いと思えるワクワク感が大事です《5,171本目》

スピードスケートの国際大会が軒並み中止となり、国内大会のみとなっている中、モチベーションを維持していくことは並大抵ではありません。
これは先日、姉の高木菜那選手とのセッションでも話していたことです。

その状況の中で開催されたスピードスケート全日本選手権第1日。
女子500メートルで高木美帆選手が、18年平昌五輪金メダルの小平奈緒選手を抑えて優勝。
続く女子3000メートルも自身の国内最高を更新するタイムで制して2冠を達成しました。

「もうちょっと出したかった。詰めの甘い部分が多い。世界を見た時にこの結果では“ちょっといいところ”で終わってしまう」と満足感はなかった。（スポニチ）

日々成長していることが伺えますね。
北京五輪での自分の姿が明確なので「まだまだ」なんですね。

将来の自分を描き、今の自分を”否定”して「まだまだ」と脳を揺さぶりながら成長していきたいですね。

「短い時間に全てを凝縮させる面白さを感じている」（スポニチ）

このワクワク感が大事です。

あなたがワクワクしながら取り組んでいることは何ですか？

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リモートミーティングが2本あり、夜は毎年恒例の石川県で活躍するコンサルタント仲間「THINKS」（メンバーの頭文字）の望年会。こちらもリモート開催となりました。
“遠隔リテラシー”を高めて活躍されている方ばかり。
いつも刺激になります(^^)
今日もナイスジロー👍

「飯山晄朗のコーチ学」が始まります！！

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満足して燃え尽きないために、気持ちを切り替える《5,170本目》

フィギュアスケートの全日本選手権。
女子は紀平梨花選手が2連覇を飾りました。
坂本花織選手の完璧な演技の後の最終滑走、プレッシャーの中で4回転サルコーを決めて堂々の優勝です。

空き時間には男子で五輪連覇の羽生結弦の「世界一美しい」と評価される4回転サルコーをひたすらビデオでチェック。（スポーツ報知）

成功のイメージを描き続けていたんですね。

よくあるNGなイメージトレーニングは、過去の失敗例を見ることです。
改善点を見出すことを目的とすることが多いですが、これを繰り返し見てしまうと、こちらのイメージが定着してしまいます。

そして、さすがだなと思うのは、

北京五輪に向けて「まだ課題があって、10点くらいもっと高い点数を出せる」と成長を決意。（スポーツ報知）

しっかりと次を見据えて切り替えています。
そうしないと満足して燃え尽きてしまいますから。

北京五輪で金メダルを獲得しているというイメージがあるから、「まだまだ」と気持ちを維持できるのです。

あなたはどんなイメージに向かって進んでいますか？

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日中は年末の買い出しへ。
夜は妻が福山雅治の30周年ライブ配信を観ている最中、僕は密かにオンラインスクールの動画収録と配信。
今日もナイスジロー👍

会員制オンラインスクール【飯山晄朗のメンタルアップ人財教育スクール】を開校しています。
◎夢や目標を明確にしたい
◎自信をもって臨めるようになりたい
◎苦難や逆境を乗り越えるメンタルがほしい
◎職場やチームでの人間関係を良好にしたい
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こんな方にお役に立てるオンラインスクールです。
今なら4大特典付きです。
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ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

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「飯山式メンタルトレーニング〜いまどきの子のやる気を引き出す大人の接し方〜」

「いまここ」に全集中できているかを自問してみる《5,169本目》

物事の結果に大きく影響を及ぼすものは何ですか？

と問われたらあなたは何と答えますか？

飯山の答えは

「いまここ」に集中できているか

です。

子供たちが鬼ごっこをしている場面を想像してみて下さい。
鬼から逃げる子供たちは、目の前の鬼から逃げることだけに集中しています。

周りの騒ぎや、車や自転車が近づいてきたことには目もくれず、ただひたすら鬼の動きに集中していますよね。
この集中力は、アスリートが優れたパフォーマンスを行うときに似ています。

このときの子供のように完全に集中することができれば、成果を出しやすくなりますね。
「鬼滅の刃」的にいうと”全集中”でしょうか（笑）

セミナーの受講や読書も、繰り返し受講したり、読んだりすることはとても大事です。
しかし、「ここは知っている」などと思ったとたんに「いまここ」の集中が途切れてしまいます。

「いまここ」に集中できているかを自問してみましょう。

あなたはどんなときに集中しやすいですか？

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新たな学びの打ち合わせがありました。
ネクストステージに向けて来年は新たな学びもスタートします。
そして、経営者へのマネジメントセッション。
今年の総括をしながら、こちらも来年に向けて新たな取組をスタートします。
新しいことはワクワクしてきますね。
今日もナイスジロー👍

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ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

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能力の発揮は環境や身体のコンディションでは決まらない《5,168本目》

スポーツの選手が過去の試合を振り返ってみると、「最高の試合だった」ということが意外と少なく、「もっと実力が発揮できていれば」「練習どおりにやれていれば」と思える試合が多いと言います。

仕事でも、「もっとうまく話せればよかった」「あのとききちんと対応しておけば」といったことが思い出される方も多いのではないでしょうか。

能力が発揮できなかったときを思い出して、その原因を考えてみると、「雰囲気にのまれた」「体調が悪かった」などの原因と思われることが出てくると思います。

しかし、北京五輪で金メダルに輝いた女子ソフトボールのエース上野投手は、指のマメが破れ、投げる度に肉片が飛ぶような状態の中で、2日間で413級を投げ抜いて、絶対勝てないと言われていたアメリカに勝って金メダルを掴みとります。

決勝進出をかけたオーストラリア戦で、サヨナラヒットを放った西山選手も、重い心臓病を抱え、「グランドで死んでも構わない」という覚悟で出場していたのです。

つまり、能力の発揮は、まわりの環境や身体のコンディションでは決まらないということです。

あなたは何かを言い訳にして、できない理由をつくっていることはありませんか？

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金沢市の書店うつのみや香林坊店様では、しっかり私の著書を展開いただいています。
いつも本当にありがとうございます(^^)/

クリスマスの昨日はショッピングにお出かけ。
財布と荷物持ちのお役目です。
夜は頼んでおいたオードブルを並べてプチパーティーでした。
今日もナイスジロー👍

《マイベストプロ Jijico》
ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

親や指導者のための子供の伸ばし方をDVDに収録
「飯山式メンタルトレーニング〜いまどきの子のやる気を引き出す大人の接し方〜」

持っている力を引き上げ、本番で発揮できる力を身につける《5,167本目》

人間が本来持っている基本的な能力があります。
ビジネスやスポーツ、試験などに通ずる２つの能力です。

それが、

実力を蓄え、それを着実に伸ばしていく《保有能力》
その実力を本番で発揮する《発揮能力》

です。

日々の練習や勉強で保有能力を増やし、
いざ本番でそれを発揮する発揮能力を有する

スポーツ競技や受験では、このことが求められます。
仕事であれば、ある意味これが毎日求められるわけですね。

メンタルトレーニングは発揮能力を養う方法です。
ただ、これだけではモチベーションは十分に上がりません。
また、燃え尽き（バーンアウト）の克服が難しいといった問題があります。

さらに、実現力を高めるためには、人間的成長が不可欠ですが、メンタルトレーニングだけでは内面まで変えることができないといったこともあります。

そこで、日常から脳を最高の状態にして、潜在能力を発揮させ、今の能力をさらに引き上げる必要があります。
これが、ブレイントレーニングです。

車の両輪のように、両方とも備わって初めて実現力が身につきます。

あなたは両方とも備わっていますか？

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大手IT企業でオンラインSBT講習でした。
今回は脳の反応を変えるトレーニングをお伝えしました。
正しいことにプラスの反応ができるようになることを目指します(^^)
今日もナイスジロー👍

《マイベストプロ Jijico》
ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

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学ぶことは大切ですが、それを実践、行動に移すこと《5,166本目》

小学校に設置されている二宮尊徳（金次郎）の像は多くの方が知っていると思います。
薪を背負い本を読んでいる、あの銅像です。

二宮尊徳は、行動・実践・働くということを重要視していた人だと言われています。

「どんなときでも一歩足を踏み出すこと」

このことを伝えているということです。

実は、金次郎像をよくみると、本を持って、薪を背負い、一歩足を踏み出しているということがわかります。

「薪」で【働く】ことを、「一歩足を踏み出している」ことで【実践・行動】の大切さを、「本」で【学ぶ】ことを伝えています。

そして最も大事なことは、本を読んでも、実践を忘れるなということです。

「実践なき理論は空虚であり、理論なき実践は無謀である」
（ピーター・ドラッカー）

学ぶことは大切ですが、それを実践、行動に移すこと。
そして、その結果を検証して、さらに学ぶ。

まずは、一歩を踏み出してみましょう！

あなたはどんな一歩を踏み出しますか？

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銀座コーチングスクールのリーダー専門コースクラスＣを修了しました。
リーダーとして必要なマネジメントについてコーチングと絡めてお伝えしました。
「部下にどんな言葉をかけたらいいのか・・」に応えられるのがポイントです(^^)
今日もナイスジロー👍

「こどものメンタルは4タイプ」（大和書房）12月23日発売！！
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ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

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時間を犠牲にすることは、何を優先するかを決めること《5,165本目》

何かを成し遂げるためには、何かを犠牲にしなければならないとよく言われます。
一番大きなものは”時間”ではないでしょうか。

そのことに時間を使うことを決めれば、違うことに使える時間を犠牲にしているわけです。

一方で、時間をかけないと、何かを成すことはできません。
そして私たちの時間は有限です。
無限にあるわけではありませんね。

だから優先順位を考える必要があります。
時間を犠牲にするということは、何を優先するかを決めることでもあります。

同時に2つ以上のことはできませんから、

まずはＡを
その次はＢを

と優先順位をつけて取り組まざるを得ません。

ここで実現力の観点からみてみると、

Ａがどこまでできたらいいのか
その次のＢはどうか

と目標を定めて取り組むことです。

何のために、何を目指しているのか。
そのために、いま何を優先しなければならないのか。

このことを常に考えて時間を使っていきたいですね。

あなたはどんな優先順位で取り組んでいますか？

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いよいよ明日発売となります(^^)/
効果的なコーチング、指導、教育は相手に合わせた言葉がけが重要です。
同じ言葉でも相手によって伝わり方が違いますからね。
そして、自己教育も必要ですね。
本書で確認してみて下さい！
今日もナイスジロー👍

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ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

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「罰が嫌だからやる」より「ワクワクしているからやる」《5,164本目》

プロ野球での”罰走”が議論を引き起こしているようです。
発端は、巨人の阿部二軍監督が試合に負けたり、良い結果を出せなかった選手たちに罰としてランニングを課したこと。
トークイベントでも「二軍に来たくないと思わせるくらい、また罰走をバンバンやらせる」と発言しています。
これにダルビッシュ有投手が「古いやり方」などとコメントしています。

飯山が中高生のころもありましたね。
練習試合や公式戦で不甲斐ない負け方をすると「気合が足りないんだ」などとひたすら走らされる。
部員の多くは監督の指令に従って黙々と走りますが、飯山は少しひねくれていたので「無駄なことだ」と思って適当にやってました。
そうしたらさらに監督や先輩の怒りに油を注ぐ状態に（笑）
まさに「ハーモニー」（メンタルの4タイプ論）の特徴でもあります。

さて、この”罰を与える”という指導法に関してどのように考えたらいいのでしょうか。

「罰が嫌だからやる」よりも「ワクワクしているからやる」

が良いと思っています。
脳のことがわかるとこれが理解できますね。

あなたは上記のどちらがやる気が出ますか？

組織のリーダー向け、スポーツ指導者向け、子育て教育向けのコーチングスクールについては日程調整中です。

午前は経営者とのマネジメントセッション、午後からロンドン在住のビジネスパーソンとのビジネスセッションでした。
ロックダウンの状況なども教えてもらいました。
その後、家族でお寿司を食べに金澤まいもん寿司さんに。
なんと58皿も！
ご馳走さまでした(^^)
今日もナイスジロー👍

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