心が折れそうになっても顔を上げて立ち向かう姿勢を《5,191本目》

全日本卓球選手権大会女子シングルス決勝は、世界ランク3位の伊藤美誠選手と同9位の石川佳純選手、東京五輪日本代表同士のハイレベルな決勝戦となり、石川選手がゲームカウント4-3で逆転勝利しました。

優勝インタビューで言葉が詰まる場面は、これまでの苦闘が表れてました。
伊藤選手に追い詰められて、もう後がなくなってからのギアチェンジはすごかったですね。

一方の伊藤選手はプレーで圧倒していたのですが、

「決まったと思ったボールが返って来て足が動かなかった」

この一瞬で気持ちが切れたようです。
これまで幾多の試練を乗り越えてきた石川選手のメンタル力が勝っていました。

スポーツ競技では、一瞬の心の変化で結果が左右されます。
だから、心が揺らいだ時にすぐさま心を整えることが必要なのです。

石川選手は、決められる度に上を見上げて一息ついていました。
決して下を向かないようにしていたのだと思います。

こうしたアスリートの戦う姿勢にいつも勇気づけられます。

あなたはどんなときに心が折れそうになりましたか？

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SBT3級ライセンス講座を開催しました。
全国からのご参加ありがとうございます！
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など、嬉しいコメントをいくつも頂戴したので、ウキウキワクワク状態で講義できました(^^)
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ちょっと緊張している様子もお楽しみ下さい（笑）
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《Precious.jp》
※ 脳科学で判明！どんどん「メンタルが弱くなるNGな習慣」とは？乗り越える方法４選
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気持ちを奮い立たせるために効果的なことは《5,190本目》

卓球男子シングルス準々決勝が行われ、東京五輪代表の張本智和は１-４で敗れた。

「最初から最後まで地に足がついてなかった」

前日３試合を戦った疲労もあったといい、終始覇気がなく、得点時の声も控えめだった。
日本協会では、今大会、新型コロナウイルス感染対策で声を出さないよう自粛を呼びかけているという。（デイリー）

「チョレイ」という声を出しながらペースをつくっていくプレースタイルだけに、なかなか厳しい試合になったようですね。
実際に声が出てしまって審判から何度か注意を受けたとのこと。

気持ちを奮い立たせるために声を出すことが効果的だということは、脳科学でもすでに実証されています。
ただ感染症対策の中、室内競技で大声で叫ぶのは慎みたいところです。

そこで、声が出せないのなら、動作や表情を使うことをお勧めします。
脳は口にしている言葉よりも、その時の動作、表情を信用するからです。

小さく「チョレイ」と言いながら拳を強く握る

というのもいいですね。

あなたはどんな動作や表情で気持ちを奮い立たせてみますか？

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SBT1級ライセンス講座認定校第6期の第4講を開催。
これで今期すべてのカリキュラムを終えました。
また日本の元気に貢献する仲間が増えます(^^)
閉塞感漂う世の中の灯火となっていきましょう！
今日もナイスジロー👍

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あなたはどれだけの人を喜ばせていますか？《5,189本目》

8億円でサイン！
球界最高年俸を更新！

これは巨人の菅野智之投手の契約更改の話です。
年俸の推移を見てみると、7年で年俸が約50倍になっています。

菅野選手に8億円の価値があるか？
といったような議論も起きていますが、球団が菅野選手にそれだけの価値があると判断したのですからそれでいいのだと思います。

今回の菅野選手の年俸は夢を与えてくれますね。
飯山がプロ野球選手にあこがれていたときは「1億円プレヤー」という言葉が飛び交っていました。
1億円プレーヤーになることが、超一流選手の証明だったのです。

それが今や1億円以上のプレーヤーは100名を超えています。
支配下登録選手は約820名なので約13%の割合です。
10%を超えてきたということは、今後1億円プレーヤーはさらに増えていくでしょう。

飯山のようなフリーランスの世界でも「◯万円プレーヤー」といったフレーズを耳にすることがあります。
金銭的な価値がすべてとは言いませんが、それだけ喜ばせている人が多いということです。

あなたはどれだけの人を喜ばせていますか？

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神戸で大手製造業でのSBT講習でした。
敷地がおそろしく広いので、受付門を通ってからが長い…
今日から社員教育がスタートです。
まずは一年間しっかりサポートします！
こんな状況の中でも現場は動きます。
感染症対策をしっかりやって実施していただき感謝です。
私もさっと来てさっと帰ります。
列車はガラガラですね。
今日もナイスジロー👍

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努力の天才は可能性を自ら切り開くことができる《5,188本目》

巨人の阿部2軍監督は新人19選手を前に訓示を行った。

「この世界は甘くない。努力できる天才になってくれ。プレーはなかなかできないけど、努力できる天才には誰でもなれる」（スポニチ）

そうなんです。
努力できる天才には誰でもなれるのです。

努力に勝る天才なし

という言葉もあります。
英語のことわざ Slow and steady wins the race が起源だという説もありますが、努力の大切さを説いています。

例えば、「自分なんかプロ野球の選手になれるはずがない」と思っている子どもがプロ野球選手になることはありません。

しかし、サッカーの本田圭佑選手は、小学校の時から「世界一のサッカー選手になる」と強く信じて、中学のときには凡人レベルで、高校に上がるときにはユースチームに入れなかったくらい。
それでも日本を牽引するプレーヤーになったわけです。

努力の天才がすごいのは、

常識の枠を壊して、可能性を自ら切り開くことができることだと思います。

あなたは何の努力の天才を目指してみますか？

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大手IT企業でのSBT講習をリモート開催。
今回のテーマは「自己肯定感」です。
自己肯定感が低い理由と、どうすれば自己肯定感が高まるのか、その方法をお伝えしワークで深めていきました。
皆さんの感想に感動しました。
今年中に振り返りセミナーも決まりました！
そして、ちょっとレトロな雰囲気の場所で経営者のマネジメントセッションでした。
社員育成のポイントなどお伝えし、実践してもらいます！
今日もナイスジロー👍

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自己肯定感が低い理由はマイナス面を見ているから《5,187本目》

仕事をこなせない。
家事や育児をうまくできない。
依頼されたことができていない。

こんな自分が嫌になってしまう。
毎日のように自己嫌悪に陥っている…

こんなご相談がありました。
簡単にいうと、自己肯定感が低くなっているんですね。
自己肯定感が低くなると、最悪「自分なんて生きている価値がない」なんて思ってしまうことがあります。

実は、自己肯定感が低くなってしまう大きな要因は、

物事のマイナス面ばかり見ている

ということです。
このような場合は、物事のプラス面を見るトレーニングをすればいいのです。
起きた事象に対して「プラス面はなに？」と問いかけてみて下さい。

また、同じように自分のマイナス面のプラスの側面も探してみて下さい。
例えば、

「人に対して言いたいことが言えない」であれば「周りへの配慮がある」
「優柔不断でなかなか決められない」であれば「慎重に判断することができる」

という感じです。
ぜひ試してみて下さいね。

あなたの長所はなんですか？

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飯山がオーダースーツのオフィシャルサポーターに就任！！
この度、北陸を中心にカッコいいオーダースーツを展開している
the measuring order salon のオフィシャルサポーターになりました。
以前からお世話になっており、スーツや靴のベストパートナーだと思っています。
そして飯山オリジナル「ザ・メンタリングオーダースーツ」も開発。
絶品の着心地の良さ、身にまとう幸福感をご体感下さい。
全国出張採寸もＯＫ！（だと思います）
気になった方は私までご連絡下さい(^^)/
今日もナイスジロー👍

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ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

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感動して涙をよく流す人はストレスにも強くなる《5,186本目》

世の中で活躍する人間には、共通の特徴があります。

ひと言で言い表すとしたら、ストレスに強いということです。
つまりストレスと上手に付き合っているということです。

飯山はストレスに弱い人間でした。
だから30前半で十二指腸潰瘍になり、髪の毛もどんどん抜けていきました（笑）

でも、今ではストレスを感じにくくなっていますので、ストレスと上手に付き合えるようになったのかなと思います。

実は、効果的なストレス対処法としてお伝えしたいのが、「情動の涙を流す」ということです。

感動すると涙が出てくることがあります。
実は、この「感動して泣く」という行為は、とっても素晴らしいことなんです。

情動の涙を流す涙腺は、副交感神経のコントロール下にあり、情動の涙が交感神経から副交感神経へのスイッチの役割を果たし、緊張状態を緩めることができるんですね。
つまり、感動して涙をよく流す人は、ストレスにも強くなるということです。

あなたはこれまで涙を流す感動はどんな事がありましたか？

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今回は、リラックスして集中できるメンタルトレーニングについてお伝えし、ワークで深めていきました。
皆さんの実践が素晴らしく、伝えている私も嬉しくなりました。
今日もナイスジロー👍

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出場しただけで満足すると脳はそこで燃え尽きてしまう《5,185本目》

バレーボールの日本代表元主将で、右膝の大けがから復活したパナソニックのエース・清水邦広選手が、東京五輪での代表を目指し今シーズンのV1リーグでチームを牽引しています。

18年に右膝前十字靭帯損傷で全治12か月の大けがを負った際、

「正直言って、もう辞めようと思ったこともあった」

思いとどまったのは、北京五輪で1勝もできなかったこと。
その後はリオ五輪出場もできず、エースとして、主将としての自責の念があるからだという。

「出場するだけで満足してしまい、何もできなかった」

という言葉どおり、私たちの脳は満足して燃え尽きることがあります。

満足するということは、現状を肯定している状態です。
現状を肯定することは大事なのですが、その安定を脳が”快”だと判断すると、不安定になることを”不快”と判断するようになります。
つまり、現状のままでいようとしてしまうのです。

「まだまだ伸びしろはある」

と脳を揺さぶって、次なる挑戦に向かっていきましょう！
（参考：THE DIGEST）

あなたが最近「これで満足した」ということは何ですか？

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この連休は雪との戦いでした。
昨日も午前中は町会総出で雪すかし。
おかげで道路はきれいになりましたが、代償として身体が悲鳴をあげてます(^_^;)
そんな中「飯山晄朗のコーチ学」をスタート。
人との関わり方、伸ばし方を学ぶコミュニティです。
まずはは第1回のメルマガと動画の配信を終えました。
また夜の高校野球部監督とのリモートミーティングも白熱して楽しい時間でした(^^)
今日もナイスジロー👍

「こどものメンタルは4タイプ」（大和書房）12月23日発売！！
Amazon 他全国の書店で好評発売中です！！
続々とご購入の報告と感想をいただいています！！
本当にありがとうございます！！

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成功の反対は「何もしない」こと。行動あるのみ。《5,184本目》

「どうすれば飯山さんみたいに成功できますか？」

という相談を受けました。
私自身はまだまだこれからだと思っていますが、望む結果を得ているということから鑑みてお伝えさせていただきました。

ひと言でいうと、

成功するまでやればいい
望む結果を得るまで努力し続ければいい

ということです。
成功するには、望む結果を得るにはこれしかないと思っています。

そもそも、成功の反対語は何だと思いますか？

「成功」の反対語は「失敗」

ではないんですね。

なぜかというと、成功までの道のりはある意味失敗の連続だからです。
成功しない人の特徴を考えればわかりやすいかもしれません。

失敗を恐れて、何も行動をしない人

つまり、

「成功する」の反対語は「何もしない」

ということです。

失敗から学ぶことは多いです。
こうして失敗を積み重ねながら、

「よし！もう一丁いこう！」
「ここからだ！」

と脳をワクワクさせながら行動していきましょう。

あなたは何に対して行動し続けていきますか？

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富山朝活で講師を務めました。
4年連続で新春第一弾でお招きいただきました。
今回は北陸地方の大雪の影響で、急遽リモート開催となりましたが60名超の方にご参加いただきました。本当にありがとうございます。
講演後のシェアタイムにも50名くらいの方が残って楽しい時間となりました。
主催の永吉さんと最後にツーショット(^^)今日もナイスジロー👍