本気で臨むために、全力で取り組む姿勢をつくる《5,234本目》

「どんな状態、状況であっても全力で取り組めるようになりたい。」

そんなご相談をいただきました。
お伝えしたのは、「準備」「思考」「身体」「心理」の4つについてです。

「準備の全力」とは、
試合や仕事に臨むにあたって万全の状態で臨んでいるかどうかということです。

「思考の全力」とは、
状況を前もって想定して、この場面ではどのように対処するかということを前もって考えておくことです。

「身体の全力」とは、
例えば、試合で全力で走る、プレゼンで全力で話す、作業を全力でこなすといったことです。

「心理の全力」とは、
「失敗したらどうしよう」「負けたらマズイな」ではなく、何があっても「必ずやり抜く！」「必ず勝つ！」といった心理状態をつくれることです。

これら４つの全力を常に意識してみる。
そう、まず”意識する”ことが大事ですね。

本気で取り組む

とは、この4つの全力を行っている状態でもありますね。

あなたは上記4つの全力に対して取り組んでいますか？

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《Precious.jp》
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「いけるかも」思考でパフォーマンスを向上させる《5,233本目》

第76回びわ湖毎日マラソンで鈴木健吾選手が2時間4分56秒の日本新記録で優勝しました。日本選手の2時間4分台は初。（毎日新聞）

昨年更新された日本記録を1年でさらに更新してしまうとは…
36キロ過ぎの給水所でスパートをかけたわけですが、その理由が、

「給水を取り損ね、行くしかないと。周りの選手の表情を見ていけると思った。」

これ、実は非常に大事なメンタルなんですね。

「いける」と思うと脳がワクワクし始めます。
すると脳幹からドーパミンが分泌されるので、パフォーマンスが向上するんですね。

2014年の高校野球で起きた歴史的大逆転劇は、この「いけるかも」思考でした。
サポートしている石川県の星稜高校が、夏の決勝戦で0-8から9回裏に9点とって甲子園を決めました。

このとき、エースの岩下大輝（現ロッテ）が「いけそうだ」と笑顔で言ったんですね。
そして、自身も場外に運ぶ2ランホームランを放ちまました。

あなたがこれまで「いけるかも」と思ったことはどんなことですか？

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富山県主催の障害者スポーツ指導者の皆様に、指導者としての心構えについてお話させていただきました。
嬉しい感想もたくさんいただき感謝です。
立山連峰も綺麗に見えました(^^)

午後からは金沢商業高校女子バレーボール部でメンタル指導を行いました。
指導者ともゆっくりと話ができました。
どんどん心のレベルが上がっていきますよ(^^)

夜はClubhouse初ルームを開催しました！
多くの方にお越しいただき、気がついたら2時間を超えてました。
楽しい時間をありがとうございます(^^)
今日もナイスジロー👍

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全責任は自分が取る。応援もする。そこは心配しないで《5,232本目》

人がなかなか育たない。
こちらが期待しているような働きをしてくれない。

などと嘆いている上司や指導者がいらっしゃいます。
そんなふうに思っているから、思っている通りの成果を出してくれるんですけどね（笑）

まず、上司や指導者というのは、部下や選手に対する責任があります。
部下や選手の尻拭いをするのが仕事だと言ってもいいでしょう。
そのために、これまでの経験や知見があるんですよね。
偉そうに指導することが仕事ではありません。

プロ野球の巨人の原辰徳監督が、桑田真澄投手チーフコーチ補佐に就任オファーをしたときのエピソードが素敵です。

「選手だけでなく私に対しても伝えてくれ、暴れてくれ」
「何かあったら必ず、全責任は私が取る。責任を持つし、応援もする。そこは心配しないで」（Number）

と桑田氏に伝えたそうです。
こんなふうに言われたら監督のために全力を尽くしたくなりますよね。

人としての器が問われますね。

あなたはどんな覚悟で人と向き合っていますか？

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一部上場企業の中堅社員を対象としたオンラインでのリーダー教育でした。
好評価をいただきありがとうございます！
その後、ドイツでがんばっているサッカー選手のメンタルサポートをリモートで行いました。
悩みが解決できて良かったです！
夜は、銀座コーチングスクールのスポーツ指導専門コースを開催。
海外からの参加も含めて楽しい時間となりました(^^)
今日もナイスジロー👍

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コンディションではなく、その時の心の状態が結果を左右《5,231本目》

2大会ぶり銅メダルの高梨沙羅選手、金メダルまでは僅差…
世界一は「あとちょっとだけど、すごく遠い」とコメントしています。

W杯では圧倒的強さを誇るも、五輪や今回の世界選手権といった、ここぞという大会で望む結果「金」に届かない。

「勝つというのは、コンディションや技術、心も整っていないととれないと思う。」（スポーツ報知）

とコメントしている通り、心の部分が大きいかなと。

技術は日々の練習でしっかりやれているはず。
だから今季はW杯で3勝できているんですよね。

コンディションはある意味関係ないと言ってもいいでしょう。
もちろん大会に出られないほど体調を崩したり、スキー板がまともに滑れない状態だというなら別です。
しかし、実際コンディションの良し悪しは結果に関係ないことがわかります。

結果に大きく影響するのは、”その時”の心の状態です。
なぜなら、心の状態によって体調も思考も影響を受けるからです。
だからメンタルトレーンングが注目を浴びてきているんですよね。

あなたはここぞというときに、どんな心の状態になることが多いですか？

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午前の新プロジェクトの打ち合わせの後は、午後から個人セッション。そして、夕方から石川県メッキ工業組合青年部主催のオンライン講演会で講師を務めました。
社長さんがどうしても社員に聞かせてあげたいと、社員の皆さんが参加された企業も。
ありがたいですね(^^)

夜は「コーチ学」のオンラインミーティングを開催。
皆さんからの課題や悩みに対して、皆さんで解決策を考えていきます。
いいミーティングができました(^^)
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準備をするというのは、一日が終わった時に後悔しない《5,230本目》

大リーグ公式サイトのマリナーズ番ダニエル・クレイマー記者のイチロー氏に関するツイートが話題に！

メジャーリーグのマリナーズのキャンプに会長付特別補佐兼インストラクターとして参加しているイチロー氏は、実践形式の打撃練習の投手として“登板“しています。
実は、冬の間、調子を維持するために、このオフシーズン、日本の家の庭にマウンドを作ったという。
投手が本職でないのにも関わらずに自宅にブルペンを作ってしまうなんて…

この“プロフェッショナル“ぶりに脱帽です。
何事にもしっかり準備をして臨む姿は本当に素晴らしいと思います。

以前、選手時代のイチロー氏への取材記事に

「準備をするというのは、その日1日が終わった時に後悔をしない。言い訳の材料を作らないためのもの」

という言葉があります。
飯山はどうかと振り返ってみると、「こんな感じでいいかな」程度でやっていることも多いなと。

よし、今日もしっかり準備して臨もう！

あなたはどんな準備をして臨みますか？

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石川県小松市の岩本鉄工所様でのリーダー教育でした。
取り組んでいることには意味がありますので、その意味を理解するとさらに実践力に磨きがかかりますね。
部品製造業では事例に上がる企業になりました(^^)
夜はClubhouseでモデレーターとして、スポーツやビジネスで奇跡や快挙を成し遂げた秘訣をお話しさせていただきました(^^)
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使命感が生まれた瞬間、大きく成長するエンジンを得る《5,229本目》

先日の四大大会初戦の全豪オープンを制した大坂なおみ選手。
これで四大大会通算4勝目となり、女子の現役選手では3番目に多い数字になりました。

米女子プロサッカーチームの共同オーナーになって話題を集めたり、東京五輪・パラリンピック組織委員会の前会長による女性蔑視発言問題が生じた際には、海外メディアの質問に答えたり…
米経済誌フォーブス20年版では史上最も稼いだ女性アスリートと発表されました。

今後は、オピニオンリーダーとしての役割も担っていくものと思われます。
これまで「メンタルが課題」と言われ続けてきた大阪選手ですが、コロナ禍の様々な経験を経て人間的にも成長したのでしょう。

成長の大きな要因としては、使命感が生まれたことではないでしょうか。

「私にいま憧れている女の子と対戦できるくらい長くプレーしたい。（中略）ずっとコートの上でも外でも「子供たちをインスパイア（刺激）し続ける存在でいたい」。（日経新聞）

使命感を持った大阪選手の今後の活躍が楽しみです。

あなたはどんな使命感を生み出してみますか？

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金沢に戻ってきてから、いしかわ農業総合支援機構主催の農業経営スキルアップコースのビジネスプラン発表会に参加。
これまでサポートしてきた受講生の石川県内の農政関係の方々に向けたプレゼンを拝聴しました。
受講生は5名だったのですが、1名はリモート参加、そして1名の写真撮り忘れました（涙）
皆さんの素晴らしいプレゼンの後に、講評として話をさせていただきました。
今日もナイスジロー👍

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ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

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やるべきことにワクワクして取り組んでいる《5,228本目》

「羽生結弦卒業論文が学術誌に異例の掲載へ！担当教授も絶賛」（女性自身）

という記事が目に留まりました。
ふと、何の論文だろうと興味を持ったのと、飯山も先月同誌の取材を受けたので、ちょっと親近感があったのもあります。

記事によると、
「昨年9月に大学を卒業した羽生。フィギュアスケートのモーションキャプチャについて執筆した卒業論文は専門性の高い内容からも話題になっていた。」

とあります。
やっぱりフィギアスケートのことなんですね（笑）

一流のアスリートは、その競技の専門家でもあります。
毎日競技のことを考え、何を改善すれば良いのかを日々探っています。
競技への関心と探究心があり、毎日やっていても飽きないのです。

なぜなら、そこにはワクワク感があるからです。
競技のことを考えているだけでワクワクしちゃうんですね。

やるべきことにワクワクして取り組んでいる

これが、その道で成功する秘訣ですね。

あなたはやるべきことにワクワクしていますか？

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天皇誕生日は皇居を眺めながら経営者のマネジメントセッション。
そして打ち合わせがありました。
良い話ができました(^^)
今日もナイスジロー👍

「飯山晄朗のコーチ学」

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《マイベストプロ Jijico》
ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

親や指導者のための子供の伸ばし方をDVDに収録
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記録しておくことでどれだけ成長したか見える《5,227本目》

夢や目標を実現するために、飯山が実践している（心がけている）ことをまとめてみました。

望む結果を得る「カキクケコ」。

カ：書き出す（私たちは必ず忘れる）
キ：記録する（記録がないと改善策が検討できない）
ク：苦難を楽しむ（苦難は必ず現れる）
ケ：決断する（「やる」と決めると風が吹く）
コ：行動し続ける（行動を継続すると力になる）

望む結果を得る「カキクケコ」第2弾は「記録する」です。
実は、記録することは強く推奨していることでもあります。

アスリートは、試合や大会はもちろん日々自分の練習やその日の状態などを記録していきます。

記録しておくことで、目標に対する進捗度も見えますし、どれだけ成長したか、何をどう改善したらいいかもわかりますね。

また、何を記録するかということも重要です。
目標に向けたポジティブな取り組みを数値化して”見える化”することで、ワクワクしながら目標に向かえます。

これを飯山は「ポジティブ・スコアリング®」と名付けました。

メンタルトレーニングとスコアリングの組み合わせで実現力を飛躍的に高めることができます。

あなたはどんなポジティブなことを記録しますか？

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名古屋と大阪難波をつなぐ近鉄特急「ひのとり」は走り始めて1年くらいなのかな？
名古屋と三重県の行き来に乗車しました。
スタイリッシュなフォルムと鮮烈な赤が目を引きます。
快適に移動できました(^^)
そして昨日は、大手保険会社のリーダー教育の打ち合わせがありました。
全国の管理職の皆様を対象にリアルとリモートで行う予定です。
今日もナイスジロー👍