「自己肯定感」と「自己効力感」─子どもの成長を支える“二つの柱”《6,948本目》

子どもの心の成長を支える柱として、「自己肯定感」と「自己効力感」という言葉を目にしたり耳にしたりすることが増えています。

自己肯定感は、自分の存在を自分自身で認めることができる「気持ち・感情」のことです。
これは、能力や成果、あるいは他人と比較して優れているかどうかといった条件に関わらず、短所も含めたありのままの自分を受け入れ、認めることができる感情を指します。
自己肯定感が高い子どもは、失敗を過度に恐れず、新しい物事に対して積極的に挑戦できるようになります。

自己効力感は、「自分は目標を達成できる」「自分にはその能力がある」と自分のパフォーマンスを予測し、確信する力のことです。
自己効力感が高いと、困難な状況に直面しても「自分なら乗り越えられる」と信じて努力を継続でき、最終的に成果を出す可能性が高まります。

簡単に言えば、自己肯定感は「Being（存在そのもの）」への信頼であり、自己効力感は「Doing（自分が行うこと）」への信頼であると言い換えることができます。

自己肯定感と自己効力感は、いわば「車の両輪」の関係です。
親が子を認めることで「見守られている」という安心感が自己肯定感を育み、その上で積み重なる「できた」という実感が自己効力感を高めていくのです。

あなたの自己肯定感、自己効力感についてどのように感じていますか？

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