才能をつくるのは努力ではなく“習慣”《6,921本目》

武道の世界には量稽古があります。
同じ技、技術を何度も何度も繰り返すことで潜在意識に覚えさせるとともに、技や技術の質の向上を図る目的で行われます。
質を高めるためには、まずは量（＝時間）が必要なのです。

「10,000時間の法則」というがあります。
ある分野でプロフェッショナルを目指す場合、10,000時間必要だというものです。

1日10時間なら約3年
1日7時間なら約4年
1日5時間なら約5年
1日3時間なら約9年
1日2時間なら約14年
1日1時間なら約27年

これで10,000時間です。

さて、ここでどうやって継続するかということです。
なぜ継続が大事かというと、「継続は力なり」という言葉のとおり、

継続する→習慣になる→能力になる

からなのです。

では、継続する力を養うためにはどうすればいいのでしょうか。
ポイントを３つ挙げてみます。

1.継続することでどうなるのか、ワクワクの未来を考える。
2.そのことをやる時間、日、曜日などを決める。
3.決めたことを淡々と粛々とやる。

とりあえず100回（日）やってみましょう。
そうすると継続する筋力がつきます。

ドラッカーも「成果をあげるために、何を習慣にするかが重要だ」と説いていますからね。

あなたは何を習慣にしてみますか？

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