過去でも未来でもなく、”今”に集中する《6,677本目》

個人の方やチームなどの組織のコーチングを行っていて、よく悩みの種になるのが

過去にとらわれているケース
未来に不安を抱いているケース

起こった過去は変えられませんからね。
どれだけ悔やんでも、嘆いても事実はそのままです。
まだ見ぬ未来もどうなるかはわかりません。
未来に対して不安を描いていると何もする気力が湧かなくなります。
過去も未来も自分の意思ではどうにもならないのです。

変えられるのは”今”しかありません。

だから”今”に心を向けることです。
つい「失敗したらどうしよう」とか「あのチームすごい」などと意識が分散してしまい、集中力が切れてしまうことがあります。

だから今に心を向けるのです。

今、集中すべきことはなにか。
今、やるべきことはなにか。

と問いかけて「ＯＫ」を出していく。
つまり「すべてはうまくいっている」と脳を錯覚させるのです。

「いま現在」を英語で「present」といいますね。
つまり、今この瞬間というのは神様から与えられた貴重な贈り物だとも言えるでしょう。
すべては神様の贈り物だと思って、

「神様から守られている自分（たち）は絶好調だ」

と言い聞かせましょう。

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