メンタル不調になる原因は、毎日の◯◯の繰り返し《6,313本目》

アスリートの心の問題。
日本では「人に弱音を吐くのはダメな人間がすること」という根性論があり、心の問題を打ち明けることが難しいといったこともあります。
アスリートの心の問題に対する対応が遅れている原因の一つです。

そんな中「心」の問題を明かした日本人アスリートがいます。
競泳の萩野公介さんです。
2016年リオデジャネイロ五輪男子400メートル個人メドレー金メダリストは、東京大会を翌年に控えていた19年春、突如休養を宣言しました。

飯山が当時サポートしていた小堀勇気（競泳リオデジャネイロ五輪銅メダリスト）さんから萩野さんのことは聞いていました。
萩野さんとは仲が良いので「一緒に話をするから呼んでくればいい」と言っていましたが、当時は実現しませんでした。

メンタル不調になる原因は、毎日何を思い、どんな言葉や表情をしているか、ということです。
要は繰り返していることが脳に記憶され、記憶している通りの自分がつくられていくわけです。
脳の記憶は上書きされていくので、消そうとするのではなく〝書き換えていく〟という発想です。
どんな自分になりたいのか、なりたい自分に書き換えていきましょう。

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