自分に合った集中法を身につけてみよう！《5,543本目》

プロ体操選手・内村航平選手が現役引退を表明。
ロンドン五輪（2012）とリオデジャネイロ五輪（2016）の個人総合で連覇を果たし、世界大会で28個ものメダルを獲得するなど、華々しいキャリアを誇りました。

内村選手の強さの秘密はどこにあるのでしょうか。

よく記事などで取り上げられているのは、

練習量と集中力

です。

やっぱり世界一になる人は、世界一の練習をしているということですね。
これは誰もがうなずくことだと思います。

もう一つは集中力です。
インタビューで「自信のあるところは？」と質問されて、即答で「集中力です」と答えているほど。

よく会場の声を拾ってしまうと、次々と声に集中してしまいがちですが、内村選手はすべてをシャットアウトして演技に集中できました。

それは自分に合った集中法をしているからです。

内村選手のタイプから、集中法は、自分の演技のイメージに集中すること。
これができているので集中力が高くなるんですね。

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