感情は意識でコントロールする。その方法は・・《5,538本目》

ロッテ・佐々木朗希投手は、昨季シーズン途中のデビューながら終盤活躍しました。
大船渡高校時代は、奥川や及川、宮城と”ビッグ4”と言われていましたが、甲子園で勇姿を見ることは叶いませんでした。

プロの入って1年目は体づくりに専念。
投げないドラフト1位に対し、ネットでは厳しい意見も。
それでも佐々木投手は

「自分のやるべきタイミングとか、出番っていうのはあると思う。そのときまでコツコツ続けるように」と言い聞かせ、時が来るのを待った。（日経新聞）

感情のコントロールができていますね。
感情は無意識の領域なので、湧き上がる感情そのものをコントロールすることはできません。

ではどうやればいいかというと、意識でコントロールするのです。
つまり意味付けを変えます。

例えば、ダメ出しをされた時に

「本当は言いたくないことを自分に言ってくれた」
「だからこそ、今度は最高のパフォーマンスを見てもらおう」

これをチェンジミーニングと言います。

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