飯山晄朗

目標だけでは脳は燃え尽きる!《5,355本目》

2021年7月2日

「5年後、10年後の自分はどうなっていますか?」

5年後や10年後というのは、長期の目標です。
ある意味「夢」といってもいいでしょう。

ただ、「夢」という言葉には、「夢物語」「はかない夢」といったように、実現しないものという意味合いもあるため、ここでは夢ではなく「長期目標」と言い換えます。

私たちは「短期目標」ばかりに意識が向いていることが多く、短期目標をクリアしてまた次の短期目標に…

ということを繰り返す傾向にあります。
ただ、これではメンタルの落とし穴に陥りやすいのです。

短期目標を達成できないと、そこで挫折したり喪失感を感じてしまい、諦めやすい脳をつくっていきます。
たとえ短期目標を達成したとしても、そこで満足してしまうと、バーンアウト(脳の燃え尽き)を招くことになります。

つまり、長期目標のない人は、短期目標が達成した、未達だったということに一喜一憂してしてストレスの多い人生を歩むことになる可能性があるのです。

あなたはどんな長期目標を設定しますか?

Voicyでも放送しています(^^)/
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今日もナイスジロー👍✨

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