飯山晄朗

物事の成功の8割は準備にあり。これはメンタルも同じこと。《5,251本目》

2021年3月19日

「若いころはイケイケで、大会に出場すれば、ただがむしゃらに自己ベスト更新を目指していたし、深く考えなくても結果を残せていた。」

これは、オリンピアンの陸上アスリートの言葉です。

ところが、ある大会で自分の想定を上回る記録が次々とマークされていくのを目の当たりにして「これくらいの記録を出したい」から「これくらいの記録を出さなければいけない」に変わっていった。

すると、とたんにすべてが崩れ落ち、自己ベストに遠く及ばない結果に終わってしまった。

悪魔の言葉に取り憑かれてしまったんですね(笑)

「しなければいけない」

この言葉が脳裏によぎった途端、パフォーマンスは落ちてしまいます。

でも「しなければ」と思わないようにしようと心がけていても、つい思ってしまうことがあります。

物事の成功の8割は準備にある

と同じように、メンタルも準備が8割なんですね。
本番でどのように心の状態をつくるかを準備しておくことが重要です。
 
あなたは本番に向けてどんな準備をしていますか?

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