感情が乱れたらリラックス《4,912本目》

個人事業の確定申告をe-Taxで済ませ、顧客企業とのオンラインでの社員教育についてメールや電話で打ち合わせを行っていました。
これまで出張して講師を務めることが主でしたが、オンラインも活用することで、より良い仕事ができそうです。
飯山が講師を務めるJADA協会公認 SBTライセンス講座オンラインでの3級、2級講座の日程をアップしました。https://bit.ly/2CDslGK

東洋経済オンラインで掲載された記事です。
最新の記事はこちら（2020.3.27）
人付き合いが｢ラクな人とつらい人｣決定的な差
●自己肯定感が低い人が使いがちな｢マズい口癖｣
●星稜を｢甲子園強豪校｣に変えた2つの気づき
●ヘタれない人が寝る前3分間実行していること
●｢勝負に強い人｣が心得ている3つのこと
上記の記事はこちらから

※ 脳科学で判明！どんどん「メンタルが弱くなるNGな習慣」とは？乗り越える方法４選
※ 勝負強い人はやっている！本番で「爆発的な力」が発揮できるメンタルトレーニングのやり方5選

ラグビーワールドカップの日本代表の活躍に日本中が注目し、歓喜に沸きました。いま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー記事です。
こちらからどうぞ

飯山が講師を務めるJADA協会公認 SBTライセンス講座オンラインでの3級、2級講座の日程をアップしました。
講座の詳細、お申込みはこちらからどうぞ。
再受講のお申込み、お問い合わせはこちらからどうぞ。

---

昨年大活躍してゴルフ界を盛り上げた渋野日向子選手。
昨年8月のAIG全英女子オープンで、42年ぶり日本人史上2人目の快挙を成し遂げました。

この時、なぜ優勝できたかという質問に、「いろんなことが冷静にできた」と表現しています。
あの大舞台で、しかもプロ2年目の若干20歳の選手が、冷静にプレーできたという事自体がすごいとしか言いようがありません。

「ゾーンに入っていて、自分らしくプレーできた」

とも言っています。
ゾーンとは、”リラックスして集中している状態”で、思うように体が動いてくれます。
リラックスすることがゾーンに入るポイントなんですね。

コロナウイルス禍において、何かと感情が不安定になりやすい時期です。
イラッときた時、不安が襲ってきた時など、感情が乱れたら

心を落ち着けてリラックスすること

そのためには、まず呼吸を整えます。
感情が乱れると、呼吸も浅くなります。
だから、意識して深い呼吸を行うのです。

さらに・・・

続きはこちらから
↓　↓　↓　↓
脳力開発メルマガ「夢☆目標実現のための脳力思考」
購読は無料。購読登録すればバックナンバーも見ることができますよ。
講座やスクール、セミナー等の情報をいち早くお届けします。
ご自身で購読登録、解除が行えますので安心してご登録下さいね。