物事の成功の8割は準備にあり。これはメンタルも同じこと。《5,251本目》

「若いころはイケイケで、大会に出場すれば、ただがむしゃらに自己ベスト更新を目指していたし、深く考えなくても結果を残せていた。」

これは、オリンピアンの陸上アスリートの言葉です。

ところが、ある大会で自分の想定を上回る記録が次々とマークされていくのを目の当たりにして「これくらいの記録を出したい」から「これくらいの記録を出さなければいけない」に変わっていった。

すると、とたんにすべてが崩れ落ち、自己ベストに遠く及ばない結果に終わってしまった。

悪魔の言葉に取り憑かれてしまったんですね（笑）

「しなければいけない」

この言葉が脳裏によぎった途端、パフォーマンスは落ちてしまいます。

でも「しなければ」と思わないようにしようと心がけていても、つい思ってしまうことがあります。

物事の成功の8割は準備にある

と同じように、メンタルも準備が8割なんですね。
本番でどのように心の状態をつくるかを準備しておくことが重要です。

あなたは本番に向けてどんな準備をしていますか？

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金沢に戻ってきてから、金融機関の社員教育の打ち合わせのため支店長等が自宅オフィスに。
和気あいあいの雰囲気の中で良い打ち合わせができました。
その後、富山県高岡市で美容業の社員教育でした。
こちらも更なるステップアップができました(^^)
今日もナイスジロー👍

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ちょっと緊張している様子もお楽しみ下さい（笑）
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目標は1番てっぺんを狙う。そうすると本気になる。《5,250本目》

目標を持つことが大事だということは、様々なところで言われています。
目標があるから、目指すところがあるから、そこに向けて歩み出すことができますね。

そして、どこを目標にするのかによって、歩み方が変わります。

ラグビー日本代表キャプテンとしてラグビー界を牽引しているリーチマイケル選手は、日本が世界の頂点に立つことを目標にしていると言います。
そして、それを夢と呼ぶことをリーチマイケル選手は否定しているところが素晴らしいです。

「それは夢じゃない、目標です。ベスト8やベスト4を目指すのはどこの国でもできること。2019年大会がベスト8で次の大会はどうなるか分からないけれど、本気で優勝を狙う。」（Number Web）

やるからには、1番てっぺんを狙う。
そうすろと”本気”になりますね。

できるかどうかでは関係ありません。
そこを目指すと決めるからこそ、日々の取り組み姿勢が変わり、周囲も動き始めるわけですね。

あなたはどこを目標に狙っていますか？

出張先のホテルにこもってオンライン三昧。
早朝5時のClubhouseに始まり、午前はSBT3級ライセンス講座を開催。
そして午後からは銀座コーチングスクールのリーダー専門コースを開催。
どちらも全国からのご参加ありがとうございます。
夜は経営者とのリモートでのマネジメントセッションと続きました。
どこにいても仕事ができるようになり楽しさ倍増ですね(^^)
今日もナイスジロー👍

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好きだからこそ自分がなんとかしたいと思っている《5,249本目》

よく企業での社員教育のお仕事をいただく際に

「仕事に対するやる気や愛社精神を育んでほしい」

といったお話をされる経営者がいらっしゃいます。
根底には、いまの若い社員には「愛社精神が欠如している」という気持ちがあるようです。

実は、優秀な若手から辞めていくということがあります。
そのときに、愛社精神が足りないからだという経営者がいますが、そうではないんですね。

本当は

「この会社、この仕事が好きだからこそ衰退していくのを見ていられない」

というのです。
自分がどうがんばっても会社を変えられないという現実にぶち当たって、失望して辞めていく。

特にやる気のある若手社員に多い傾向があります。
部下から話があっても、

「そんなことを言っている暇があったら仕事しろ」

という姿勢では「この人は話を聞いてくれない」と思い信頼関係が崩れていきます。

まず、上司は部下の話に耳を傾け、一緒に最適解を探っていく姿勢が大事ですね。

あなたはどんな話の聞き方をしていることが多いですか？

阪神甲子園球場に久々に来ました。
といっても高校野球や阪神タイガースには全く関係なく、近くの企業での社員教育です。今年で5年目になります。
先月はオンラインでの講義でしたが、今月からリアルでの講義をスタートさせました。
今年も望む結果を得るサポートしていきますよ(^^)
今日もナイスジロー👍

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夢が描けないときは過去の自分を思い起こしてみよう《5,248本目》

夢を描こう
価値ある目標を設定しよう

と将来に希望を持とうとしてもなかなか描けないという方が意外と多いです。

それはなぜかというと、過去の記憶から「できない」「うまくいかない」という思考がジャマをしてしているからです。

そんなときは、まず過去のうまくいったときの自分を振り返ってみます。

そのときの状況、そして思考、感情を呼び起こします。
それから、過去のうまくいったときの自分が、今の自分に会ったとしたら何と言うかということを考えてみます。

私たちは、過去の失敗体験を強く記憶していて、その失敗体験の記憶が将来を肯定的に思い描くことや能力発揮を妨げている要因になっていることがあります。

しかし、同様に過去の成功体験もあるはずです。
そこで、将来の肯定的なイメージが描けないときは、一旦過去の成功経験からワクワクの記憶を呼び起こしてみます。

成功体験とまでは言えなくても、何らかの楽しかったことや嬉しかった思い出があるはずですよね。

あなたはどんな過去のワクワクがありますか？

福井県農業法人協会様の総会で、基調講演の講師としてお招きいただきました。
何度か日程が合わず、やっと実現したと主催者の挨拶の中で話されてました。
ありがとうございます。
福井県の農業の発展のために必要なことをお伝えしました。
皆様から素敵な感想をいただき感謝感激です！
今日もナイスジロー👍

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何かの質を磨き高めるには繰り返し量稽古が必要になる《5,247本目》

シリーズでお伝えしてきた望む結果を得る「カキクケコ」。
カ：書き出す（私たちは必ず忘れる）
キ：記録する（記録がないと改善策が検討できない）
ク：苦難を楽しむ（苦難は必ず現れる）
ケ：決断する（「やる」と決めると風が吹く）
コ：行動し続ける（行動を継続すると力になる）

最後は、第5弾「コ：行動し続ける」です。

何かで成果をつくるには、どうしても必要なことがあります。
それが、大量行動です。

磨き上げるためには、繰り返し行うこと。
質を高めるには、量が必要になります。
この量稽古がその人の能力をつくり上げるのです。

そして、時には思い切って大胆な行動をしてみることも大事です。
普通ならこんな行動は取らないと思えるような行動です。

話をしてみたかった人を思い切って食事に誘ってみる。
前から行きたいと思っていたところに行ってみる。
100人の人にコーチングセッションをする。
など

決断したら、迷わず大量行動を。
そして、時には大胆な行動をしてみる。

こうして脳を揺さぶって、望む結果を得ていきましょう！

あなたはどんな行動をしてみますか？

金沢商業高校女子バレーボール部の練習試合に顔を出してメンタル指導を行いました。
どんどん良くなってきてますよ！
その後は対面で経営者のマネジメントセッションと続きました。
こちらも目標達成決まりです(^^)
今日もナイスジロー👍

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ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

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この年になっても新しい発見だらけで、楽しいですけどね《5,246本目》

最後のシーズンだと思って常に戦っている。
次が最後の1年になると思う。

こう言いながら、37歳となった今もドイツ・ブンデスリーガの現役プレーヤーとしてピッチに立ち続けている長谷部誠選手。

アジア人記録を塗り替えた長谷部選手ですが、どうして37歳になる日本人選手が、トッププロとして、それも世界トップクラスのブンデスリーガで、しかもチャンピオン争いを行っているクラブの主力として出場し続けられているのか…

チームに所属している以上、どれだけ本人が「自分を出してくれ」と主張しても、監督が必要としなければプレーはできません。

だから、まず大事なことは、

必要とされる、求められている働きをして、成果を出す

ことが必要です。
そんな弱肉強食の世界で、何が長谷部選手の原動力となっているのでしょうか。

「この年になっても新しい発見だらけで、楽しいですけどね」

この言葉が物語っていますね。
飯山も現在51歳ですが、日々新しい発見があり、毎日が楽しいです。

あなたは、どんなことを楽しんでいますか？

「3.11号の女性セブン」に取材記事が載りました。
手元に届いていましたが、先程確認しました。
いい感じになってました(^^)

午前にZoom打ち合わせを2件。
午後から富山県の経営者と対面でのマネジメントセッション。
夜は銀座コーチングスクールのスポーツ指導者クラスを開催しました。
ちょいとハードでしたが楽しい一日でした(^^)
今日もナイスジロー👍

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「おかげさま」に意識を向けるとがんばる力が湧いてくる《5,244本目》

東日本大震災から10年が経過し、様々な思いが巡っています。
亡くなられた方々のご冥福をお祈りすることも大事だと思いますが、飯山はそのことにプラスして、

いま生かされていることに「ありがとう」
家族と一緒にいることができて「ありがとう」
好きな仕事ができていて「ありがとう」
朝清々しい気持ちで起きることができて「ありがとう」
就寝するとき充実した一日を感じることができて「ありがとう」

東日本大震災や阪神淡路大震災、終戦の記念日などの特別な日には、いつもこのような思いに至ります。

自分が自分が、という「わがまま」から
家族や支えていただいている方々がいるおかげで、という「おかげさま」

に意識を向けることができます。
日々の生活や仕事の中では、なかなか「おかげさま」に意識を向けられないこともあります。

だからこそ、特別な日にまた思いを巡らせて「おかげさまで今がある」と感謝の気持ちをもって臨みたいと思います。

あなたは何に対して「おかげさま」と思いますか？

石川県小松市の岩本鉄工所様でのリーダー教育です。
何故か子育ての話で盛り上がりました。
皆さんも子育て世代ですから関心ありますよねー
子供の教育も部下の教育も同じですから。
だから「こどものメンタルは4タイプ」が売れてるんだ（笑）
今日もナイスジロー👍

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調子に乗っている時にミスをする。だから油断を防ぐこと《5,243本目》

あるアスリートが陥ったメンタルの罠…

ここ一番の試合で

「ここまで硬くなったのは久しぶり。試合に入り込めなかった」と。

対戦相手との勝率は勝っている。
自信を持っていたのが、逆にあだとなった形になってしまいました。

「勝てるというのが少し見えたのがよくなかった。勝たなきゃいけないというプレッシャーがあった」

私たちは、ピンチや困難な状況になると否定的な感情になります。
ただ、ピンチや困難な状況というのは、そこから生まれる緊迫感や危機感が高い集中力を生み出すため、うまく乗り越えられることがあります。

逆に、良い状況が続いた時に楽観的になってしまい、気が緩み、油断が生じて集中力が失われてしまうことも少なくありません。

よく調子に乗っている時にミスをしてしまうという”あれ”です。

これを『メンタルスペース』と呼んでいます。

チャンスも良くない状況として想定しておき、メンタルスペースに陥らないように準備することが必要になるんですね。

あなたはどんなときにメンタルスペースに陥りそうですか？

金沢市内の保育士の皆さんへのリーダー教育でした。
まずは自分がワクワクしながら保育の仕事に取り組む姿勢を見せることですね(^^)
あっ、もうすでにワクワクしちゃってます
（笑）今日もナイスジロー👍

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夢とロマンがある。これが燃え尽きない秘訣です。《5,242本目》

「なんか冷めてる感じで盛り上がらないんです」

組織やチームも冷めた雰囲気だとやる気が起きませんね。
雰囲気は組織やチームの盛衰を左右しますから、雰囲気づくりは大事です。

なぜ冷めた雰囲気なのかというと、
そこに夢がないから。
だからロマンも感じられない。

夢とロマンがある組織やチームと、そうでない組織やチーム。
「どちらに所属したいですか？」と問われたら、飯山は間違いなく前者を選びます。

こんなことが起きるかも♫

と脳がワクワクしている状態、これをロマンと言っています。
そして、ロマンを感じさせる夢がある。

石川県の農産物で「ルビーロマン」というブドウの品種があります。
市場のセリで1房数十万円の値が付くこともある石川県最高峰のブドウです。
ルビーのような色をした大粒のブドウには農家のロマンあります。

飯山が関わる企業や組織、アスリートやチームには間違いなく夢とロマンがあります。

あなたはどんな夢とロマンを感じていますか？

TBS放送本社にて「TBSラヂオ」の収録でした。
初めてテレビのキー局に入りましたが、芸能人の名前があるルームやチラッと局アナを見れて興奮気味（笑）
収録も脚本家の宮藤官九郎さんと楽しい話ができました。
素敵な体験でした(^^)
今日もナイスジロー👍

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夢実現のための選択基準は「より成長できる方を選ぶ」《5,241本目》

望む結果を得る「カキクケコ」。
カ：書き出す（私たちは必ず忘れる）
キ：記録する（記録がないと改善策が検討できない）
ク：苦難を楽しむ（苦難は必ず現れる）
ケ：決断する（「やる」と決めると風が吹く）
コ：行動し続ける（行動を継続すると力になる）

第4弾は「ケ：決断する」です。

仕事では決断を迫られる場面が多々ありますよね。
というより、決断の連続だと言ったほうがいいと思います。

引き受けるべきか、それとも断るべきか。
この取引をするべきか、それともしないほうがいいか。
この練習（勉強）をしたほうがいいか、それともしないほうがいいか
など

このときの選択基準は色々あります。

損得で選択する
善悪で選択する
恩義で選択する

このように何に基いて選択するかはその人の価値観によります。
飯山が夢や目標の実現のための選択基準としてオススメしているは、

より成長できる方を選ぶ

ということです。
試してみて下さいね。

あなたは何を選択しますか？

「コーチ学」では具体的な関わり方をお伝えしています。
また、コーチングを体系的に学びたい方は下記スクールをご受講下さい。
　↓　↓　↓　↓
【スポーツ指導者】のコーチングスクールの日程が決まりました！
スポーツの指導者のみならず、スポーツをしているお子様を持つ親御さんもぜひ！
選手や子どもを伸ばす関わり方が身につきますよ！
2/13・2/27・3/13（毎土）各18:30-21:50 【募集終了】

SBT（スーパーブレイントレーニング）講座を開催しています。
3月の日程を追加しました。
飯山が講師の日程は下記案内からどうぞ。

富山県の高岡向陵高校男子ハンドボール部でのメンタル指導でした。
実現イメージを書いてヒーローインタビュー形式でワークも行いました。
まずは今月下旬の全国選抜大会です。
顔晴っていきましょう(^^)
今日もナイスジロー👍

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