危機管理ができているから冷静に集中して臨むことができる《5,156本目》

柔道男子66キロ級の東京五輪代表決定戦が1行われ、阿部一二三選手が24分の死闘の末に勝利。
これで、先に代表が決定している妹・詩とともに兄妹で東京五輪に臨むことになりました。

兄の勝利が決まった瞬間に妹は泣き崩れていたという。
1秒後には勝敗が決まるかもしれないという中で、ずっと集中して祈るように観ていたんでしょうね。
兄弟愛も素晴らしいのですが、飯山が注目したのは、阿部選手のこのコメントです。

「長くなることも頭に入れていましたし、想定外ではなかった。どれだけ長くなっても集中力を切らさずにやることを考えてやった。【中略】自分の中で想定内というか、しっかり状況を見た中での技だったかなと思います」（THE ANSWER）

ここです！
長時間の試合になることや相手が仕掛けてくる技などを事前に研究しつくして想定内にしていたのです。
危機管理がしっかりできていたんですね。

実は真のプラス思考になるポイントがここにあります。
危機管理ができているので、その場面になっても冷静に集中して臨め、一瞬の相手のスキを狙って技を決めることができたのです。

あなたは危機管理ができていますか？

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富山県の高校野球部でメンタル指導でした。
先日の富山県の高校の保健体育教諭を対象とした講演会に参加されていた公立校の野球部監督からのご依頼です。
選手だけではなく保護者の皆さんにも参加いただきました。
選手たちの表情が変わっていくのが楽しいですね。
夜はSBT3級ライセンス講座を開催。
全国からのご参加ありがとうございます(^^)
今日もナイスジロー👍

TBS公式YouTubeチャンネル「テンカイズα」で宇賀なつみさんとコラボ。
ちょっと緊張している様子もお楽しみ下さい（笑）
こちらからご覧ください。

会員制オンラインスクール【飯山晄朗のメンタルアップ人財教育スクール】を開校しています。
◎夢や目標を明確にしたい
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★コーチングの技術が体得できる専門ニーズ対応コースを開講★
これまでオリンピックの金メダリストをはじめ、高校野球での歴史的大逆転、甲子園準優勝、他の競技での全国大会優勝、世界大会優勝などをメンタルコーチとしてサポートしてきました。
これらの経験を踏まえて、銀座コーチングスクールで専門的に学べる３つの専門コースを開講しました。
すべてオンライン（Zoom）で開催しますので、全国どこからでも受講いただけます。
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こんな時期だからこそパーソナルセッションを行います。
仕事のこと、人間関係のこと、夢や目標のことなど、まずはお問い合わせ、ご相談下さい。
こちらからお気軽にどうぞ。

「いまどきの子のやる気を引き出すセミナーを定期開催しています。
ちょっとした”引き出すコツ”を知れば、子供たちが勉強や練習に自信をもって取り組めるようになりますよ。
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《東洋経済オンライン》
●自己肯定感が低い人が使いがちな｢マズい口癖｣
●星稜を｢甲子園強豪校｣に変えた2つの気づき
●ヘタれない人が寝る前3分間実行していること
●｢勝負に強い人｣が心得ている3つのこと
●人付き合いが｢ラクな人とつらい人｣決定的な差
上記の記事はこちらから

《Precious.jp》
※ 脳科学で判明！どんどん「メンタルが弱くなるNGな習慣」とは？乗り越える方法４選
 ※ 勝負強い人はやっている！本番で「爆発的な力」が発揮できるメンタルトレーニングのやり方5選

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ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

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脳をまっさらな状態にすることで将来を描き放題に《5,155本目》

全米女子オープンが開催されていますが、3日目を終えて渋野日向子が単独首位をキープ。
優勝した昨夏のＡＩＧ全英女子オープンを思い起こさせるような強さを発揮しています。
渋野選手は「夢かな」と驚きながらも日本人初のメジャー2勝目が視界に入ってきましたね。

「今までの自分を捨てた。全英覇者の肩書、プレッシャーも。初心に帰った。まっさらな気持ち」

これです。
なかなかこの思考になるのが難しいんですよね。
自分はそう思っていても、周りからのプレッシャーを常に感じてしまっているということがあります。

ここで大事なことは、脳のクリアリングです。
まず脳をまっさらな状態にする必要があるのです。

「成長している。気持ちのコントロールができている」

まさにゾーンに入っている感じでしょうか。
最適緊張状態で、最大集中状態になっていることをゾーンと言いますが、今の渋野選手はこのゾーンに入っている状態といえます。

あとは周りの雑音に振り回されず、最後までこの状態を保ってほしいですね。
（参考引用：スポーツ報知）

あなたはプレッシャーをどんな方法で開放していますか？

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SBT1級ライセンス講座認定校第6期の第3講を開催しました。
第3講はSBTメンタルトレーニングの中でも核の部分。
真のプラス思考になる方法を学びました。
ますますプラス思考に磨きをかけて成果をつくっていきましょう！！
今日もナイスジロー👍

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この環境を変えるのが自分の役割だと感じて動いてみる《5,154本目》

「当事者意識を持ってほしい」

他人ごとではなく、自分ごととして捉えて行動できるようにということですが、自分ごととして捉えられるようになるためにはどうしたらいいでしょうか。

それは《役割意識》があるかどうかです。
この役割意識をつくる際に必要なことが「自分でなくてはならない理由」です。

例えば、我が国の問題点を認識している人は多いでしょう。
しかし、それを解決するのが自分の役割だと感じていないために、多くの人は他人任せになってしまっているわけですね。

同じように、いま自分が置かれている環境が悪いからといって不満を言っているのは、他人事になってしまっているといえます。
不満というのは、自分のことではなく他人のことを言っているからです。

「この環境を変えるのが自分の役割だ」

と自分ごととして捉え、役割を果すという姿勢をつくってみます。
この時、自分が環境を変革しているイメージがあるといいですね。

変革している自分をイメージしてワクワクできている状態、これが行動のモチベーションになります。

あなたはどんな役割意識を持っていますか？

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小松市の製造業でのリーダー教育があり、その後、金沢市のカフェにて経営者のマネジメントセッション。
夜は、いしかわ農業総合支援機構の農業経営スキルアップコースの講師を務め、受講者のビジネスプランに一つひとつアドバイスを行っていきました。
面白いビジネスプランになりそうです。
今日もナイスジロー👍

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今の自分に全く満足せず、絶対の自信を持っている《5,153本目》

プロ野球の契約更改で、千葉ロッテ・マリーンズの将来を担うであろう二人の選手のコメントに注目してみました。

一人は、安田尚憲内野手。
安田選手は履正社高校の出身ですが、星稜高校との練習試合のときに初めて見て、そのスケールの大きさに圧倒されました。

「まだまだというところがいっぱいありました」
「一発で仕留められる技術をもっともっと伸ばしていきたい」「もっと150キロの直球の投手を打ち返すことから」

そしてもう一人は、藤原恭大外野手。
藤原選手は大阪桐蔭高校の出身で、夏の甲子園で高岡業業高校との3回戦を球場で観戦したときにすごく雰囲気のある選手だと感じました。

「1年間出る体力はついていない。もっともっとこだわってやりたい」
「技術をもっと求めていければ30盗塁をできる能力は持っていると思う」

二人とも、今の自分に全く満足していません。

「まだまだこんなもんじゃない」
「もっともっとやれるはずだ」

という言葉を口にしています。
これは将来の自分を肯定しているからです。

理想の姿が明確になっていて、必ず実現できると確信しているのです。

あなたはどんな自分になることを確信していますか？

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出版社から表紙カバー決定の連絡が入りました！
8冊目となる著書は、「こどものメンタルは4タイプ」になりました！
子供への声かけがテーマです。
実は、子供のタイプによって声かけを変えれば、効果的な教育ができるようになります。
これは大人も同じです。古来からの人間の本能タイプ論に経験値からの観点を盛り込んだ内容になっています。
具体的に、どのタイプの子供に、どんな場面で、どのような声かけをすれば良いのか、がわかります(^^)
発売は12月23日です！！
皆様、よろしくお願いします！！
今日もナイスジロー👍

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ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

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実現力を高めるためには脳を肯定的に保つこと《5,152本目》

お風呂に入っている時や、夢の中でヒントが浮かんだ、といった経験はないでしょうか？

実は、私たちの脳は問いかけに対して、潜在意識まで動員して四六時中働いているんですね。

こうなると、問いかけの質が決め手になるということがわかります。
優秀な人とそうでない人の差も、実はこの脳への問いかけにありそうです。

どうしたらもっと上達するか
どうしたら目標や夢に近づくか

常にこのような肯定的な問いかけをしている人は、優秀な人といえます。

どうやったらサボれるか
上司の眼を盗んで帰るにはどうしたらいいか

なんて考えている人は成果を出せない人になるでしょう。

なぜ、今日仕事（練習）に行くのか
なぜ、目標を実現したいのか
なぜ、今の仕事（競技）をやり続けているのか

このような問いかけは、肯定的な答えを引き出してきます。

実現力を高めるためには脳を肯定的に保つことが必要です。
そのために良質な問いかけで脳にオーダーしていきましょう！

あなたは毎日何を脳にオーダーしますか？

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中小企業大学校瀬戸校の名古屋キャンパス「リーダーシップ講座」の最終日でした。
2日間14時間の講座を終えて、充実感でいっぱいの表情で記念撮影。
皆様ありがとうございました！
今日もナイスジロー👍

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脳を今よりもう少し活用できるようになったら《5,151本目》

スポーツ指導者が、レースを目前にした選手に

緊張しないように！
強い気持ちでやれ！

なんて言ったりします。
すると選手は、

勝たなきゃいけない…
指導者に恥ずかしい思いをさせてはいけない…

と極度のプレッシャーを抱えてしまうことがあります。
すると、身体は正直ですから、心の状態の通りに動きます。
結果、普段することのないようなミスをしてしまうことも…

そして、こう思います。

強い気持ちってどういうこと？
どうやって気持ちを強くすればいいの？

この答えが見つかれば、不安に感じることも少なくなりますね。

脳の法則を知って、脳を今よりもう少し活用できるようになれば、心を強くすることができます。
人間は脳で動いていますので脳を最適な状態にコントロールできるようになればいいわけです。

まずは、イメージをコントロールする。
そして、言葉と動作をコントロールする。

こうして脳をコントロールする方法を学んでみませんか？

あなたはどんな時に不安を感じますか？

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名古屋市にて、中小企業大学校瀬戸校主催の「リーダーシップ講座」2日間コースの講師を務めています。
今回はマウスガードでやっていますが、なんか滑舌が悪くなっているような…
でも声がこもるような感覚はないですね。いい感じです。
今日もナイスジロー👍

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夢や目標は細かく分解して考えていけばいい《5,150本目》

夢を描く人は多いのに、なぜ夢を実現する人は少ないのでしょうか。

その多くに、

夢に向かう道のりが見えない

ということがあると思います。

そんなときは、チェックポイントをつくってみます。

コーチングの手法で「チャンクダウン」というのがあります。
チャンクとは、まとまった「かたまり」を意味する言葉です。
チャンクダウンは、このかたまりを複数の小さいかたまりに分割するという意味です。

チャンクダウンして、夢に向かう道のりを具体的にしてみます。

「具体的にどうなったらいいのですか？」（目標の明確化）
「具体的にどんなことに取り組めばいいですか？」（行動の選択肢をみつける）
「まずは何をしてみますか？」（優先順位を決める）
「いつから始めてみますか？」（スタートラインを決める）
「行動の評価はいつやりますか？」（行動の締め切りを決める）

このように具体的な行動が見えると、一歩を踏み出しやすくなっていきますね。

夢や目標は、細かく分解していけばいいのです。

あなたはまず何から始めてみますか？

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富山県の企業でのリーダー教育と、1月に出版予定の8冊目の本の執筆。
おかげさまで無事脱稿できました。
感謝をお伝えするために神社へお参り。
今回はどんな体裁になるのか楽しみです(^^)
今日もナイスジロー👍

《マイベストプロ Jijico》
ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

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チームのビジョンだけではなくその子のビジョンも伝える《5,149本目》

リーダーはビジョンを語れ。

ということは様々なところで言われています。
経営者しかり、チームの指導者も同じです。

組織やチームにこの先どんな未来が待っているのか

を描いて、それを伝える能力が求められます。
このように、まずは組織やチームの未来を語ることが不可欠です。

ただ、学生チームなどで常勝チームをつくっている優秀なリーダーは、もう少し踏み込んでいます。

チームのビジョンだけではなく、その子のビジョンも伝える

のです。
チームのビジョンに合致するように、

どのような役割を期待しているのか
どのような選手になればチームに貢献できるのか

といったことを伝えます。

ここで、一人ひとりの個性がわかっていると効果的ですね。
個性は一人ひとり違うのですが、そう言ってしまうと対応が困難になります。
ですから、まずは大まかに4つに分類して見てみることをお勧めしています。

1月に発売する新刊「子どものメンタルは4タイプ」（大和書房）に書いてありますので、楽しみにしていて下さいね。

あなたはどんな伝え方をしていますか？

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昨日は1月出版予定の本の執筆デー。
とにかく締め切りが迫っていますので、がんばって書いてます。
夜は銀座コーチングスクールのスポーツ指導専門コースを開催。
今回も楽しい話で盛り上がりました(^^)
今日もナイスジロー👍

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ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー

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リーダーはどんな方向性でチームを導くのかが問われます《5,148本目》

プロ野球の来季の契約更改での出来事が物議を醸し出しています。
その渦中にあるのが中日ドラゴンズです。

感染症の影響で各球団は軒並み大きな赤字に。
そんな中で選手の契約更改ですから、スムーズにことが運ぶことは難しいのですが…

中日ドラゴンズは今年活躍した選手の契約更改が行われたが、3名立て続けに保留したのです。
これは提示された金額の問題ではないという。
一体何があったのでしょうか。

それは、球団の今後の方向性が見えないということです。
チームとしてのビジョンが示されなかったのです。

今年は感染症の影響で球団経営も大変だということはわかっています。
ただ、今後どのようなチームにしていくのか、と選手が尋ねた場合、経営陣はビジョンを語ることが求められますが、球団代表の回答は

「今のところビジョンはない、これから考える」

これは衝撃的です。

どこに向かうかわからない船に乗船している船員は、誰でも不安になります。

リーダーはどんな方向性でチームを導くのかが問われます。
そして、ビジョンを共有することが必要になりますね。

あなたは自分自身も含め、どんなビジョンを描いていますか？

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富山県上新川郡上市町主催の女性起業熟で講師を務めました。
会場とオンラインの参加者に向けて、フリーランスとして起業して軌道に乗せる方法やメンタル面の維持の方法についてお話しさせていただきました。
喜んでいただけて良かったです(^^)

また上市町はサポート校の星稜高校野球部キャプテンであり、ヤクルトスワローズに3位指名された内山荘真くんの地元でもあります。
やっぱり応援メッセージがありました。
今日もナイスジロー👍

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どんなに弱気になっても最後は強気な言葉で締めくくる《5,147本目》

社会現象をもたらしている人気漫画『鬼滅の刃』。
飯山もご多分に漏れず、劇場版アニメ「無限列車編」を見てきました。

その前にアニメもサッと流し見してあらすじを確認してから映画に臨みました。
そして、泣きました（笑）

映画の内容はさておき、アニメや映画を見て気がついたことは、主人公の竈門炭治郎のセリフです。
身体の痛みや得体のしれない能力を持つ鬼と遭遇したときの恐怖や不安など、心の状態を細かく描写しているのです。

「その怪我が痛くて痛くて堪らないんだよ!!」
「踏ん張ったりすると折れてる所が軋んで力が入らないんだ」

など、いかに痛いのか、不安なのかを描写しています。
これが臨場感やリアリティを作り出しているのでしょう。

ただ、このままでは終わらないのです。

「燃やせ燃やせ燃やせ！！心を燃やせ！！！」

などと必ず最後には心を奮い立たせています。

脳は、最後を強く記憶します。
どんなに弱気な言葉や表情になっても、最後は強気な言葉や表情で締めくくって終わればいいのです。

あなたはどんな強気の言葉で心を奮い立たせますか？

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今朝は小矢部市倫理法人会のモーニングセミナー講師を務めました。二日間お世話になりました。
その後、午前は北陸学院学院高校野球部でのメンタルトレーニング指導、フリーランスの方のセッション。
午後は富山市でエネルギー会社の社員教育の打ち合わせがあり、夜は高岡市の美容業の社員教育と続きました。
皆さんの受講姿勢が素晴らしく、どんどん吸収してます(^^)
今日もナイスジロー👍

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