Blog メンタルアップトーク®と近況など

何かに気づいたら動いてみる。 即、行動することを推奨しています。 時は金なりと言う通り、今この時を逃すと、二度とこの瞬間は戻ってきません。 チャンス＝タイミングでもあります。好機を逃さないためにも、実践してみる価値はあり […]

私たちは、今日を生きています。 昨日は過ぎ去っています。明日はまだ来ていません。過ぎた昨日を引きずり、まだ来ない明日を憂えながら今日を生きる。これは本当にもったいないですね。 ”いまここ”です。今日はまたと巡ってこない最 […]

目標を設定したら、それで終わり。 目標があるということだけで満足してしまっていることはありませんか？ 私たちは、目標を立てても、日常に奪われて目標を忘れがちです。だから、毎日目標を見返すことが大事なんですね。 あなたは、 […]

悲しい時、悔しい時、感情がこみ上げてきた時 こんな時は、泣いても構いません。情動の涙は、副交感神経を優位にし、リラックス効果を得られます。 しかし、泣き言はいけません。マイナスの出力となり、そのことを脳は強く信じてしまう […]

スポーツ競技の世界では、勝利を目指して練習やトレーニングに励んでいます。しかし、自らの勝利だけを目標にしていると、壁を超えられないことがあります。 勝利の先に何があるのか。何のために、誰のために勝利を目指すのか。 これが […]

目指すものが見えるから、目指そうと動き出す。山の頂上、マラソンのゴールテープ、売上の数字、甲子園。。。 見えにくいゴールは数値化してみよう。何人、何％、何日。。。 あなたはは何をどんな数値にしてみますか？ メールで毎日届 […]

目標を掲げることは大事です。 しかし目標そのものだけを意識していると、「近づいていない」と思った瞬間にやる気がなくなってしまいます。小さく分解して、小さな目標をつくっていきましょう。 あなたは今どこに到達すればいいですか […]

私たちは普段は意識していませんが、自分を表す言葉をいくつも持っています。 例えば私は、父親である私は、コーチであるといった立場を表すものや 私は、ガッチリ体型です私は、頭が薄いです（笑）といった特徴を表すもの。 さらには […]

「さぁ、楽しんでいこ♫」「よし、ここからだ！」 などど口にして、笑顔やガッツポーズをして仕事や練習に臨む。構想を練る際も「わぁー面白くなってきた♫」と口にして笑顔で考える。 行動に対してプラスの出力をすることで、その行動 […]

オンラインスクールの企画を練り、設定作業を行っていました。また、オンラインの時代だからこその新たな価値を生み出そうと、志を同じくする仲間とのZoomミーティングも行いました。楽しくなってきました(^^) メールで毎日届く […]