Blog メンタルアップトーク®と近況など

失敗したという体験に対して、その物事のマイナス面ばかりを見てしまって不安や不満といった否定的な感情になっている人がいます。 そのままマイナス思考に陥ってしまい、望まない結果を生んでしまう。こうして自己肯定感が低くなってい […]

日々の反省が大事だ ということはいろんなところで言われています。「反省」はreflection（リフレクション）と英訳されることが多いですが、reflectionは「反省」ではなく「振り返り」ですね。 「振り返り」と「反 […]

脳は口にしている言葉の影響を受けています。だから、何とか口癖を変えたいと思っている人も多いのではないでしょうか。 否定的な口癖はよくない、と頭ではわかってはいても 「どうせ…」「だって…」「もう疲れた」「最悪だ」 など、 […]

厳しい練習をしてきたのに、試合で勝てなかった。一生懸命、勉強したのに試験に合格できなかった。期待されて任された大事なプレゼンで失敗してしまった。 こういった挫折の経験は誰でもあると思います。実は、過去の失敗を何度も繰り返 […]

ここ一番に弱い大舞台に弱いプレッシャーに弱いチャンスもピンチになってしまう応援を力にできない失敗を力にできない苦しみを力にできない・・・ これでは望む結果を得ることは難しいですね。だから、 ここ一番に強い大舞台に強いプレ […]

「おい、これはどうなっているだ！」「言われたら、さっさとやれよ！」「いつまでかかっているんだ！遅いよ！」 何やら朝から騒がしい人がいます。まるでTV「半沢直樹」の大和田常務（香川照之）のようですね（笑） すみません。ご多 […]

目標は設定した！あとは行動あるのみ！ と威勢よく宣言したものの、なかなか思ったように行動できていない…いきなり大きな目標を掲げても、実現させるイメージを持つのは難しいものです。 そこでコーチングでは、「チャンクダウン 」 […]

自分で納得しないと行動できない。 という人がいます。このタイプは、石橋を叩いて渡るような人です。 「それは一度試してみて、それから考えよう」「これまでの経験ではこうだから」 このように堅実に地に足を付けている現実的なタイ […]

年明けから大きな環境変化が起きました。そして私たちは様々な対応が求められ、目先のことに追われるような日々になっているかもしれません。 将来をどうするかということではなく、目先をどうするかばかり考えていることがあります。 […]

プラス思考の重要性を知っている方は多いですね。夢や目標を実現するためには、プラス思考であることが条件になります。 でもプラス思考を勘違いしている人が多いのも事実です。ポジティブ・シンキングだと言って、前向きに捉えることが […]