最近「コンパッション」という言葉を目にすることがあります。
社会生活で心身の健康を重視する「ウェルビーイング」の機運が高まっていますが、これと関係があるかもしれません。
コンパッションは、簡単に言うと「思いやり」のことかなと。
「他者への思いやり」「誰かのために思いやりを送る」ということだという認識です。
この他者への思いやりによって幸福を感じることで、幸せホルモン（ドーパミン、セロトニン、オキシトシンなど）が脳幹から分泌されます。
先日、新幹線で隣の列に中国系の家族が乗ってきました。
大きなスーツケースを4つ転がしてきて、座席の足の前になんとか入れてとても窮屈そうにしていました。
座席は一番後ろだったので、ラゲッジスペースが空いています。
私はジェスチャーと片言の英単語でスーツケースを重ねて置けることを伝えると、とてもうれしそうに感謝されました。
私よりも先に降車されたその家族は、降り際も「Thank you」と言って笑顔で降りていきました。
些細なことですが、思いやりやつながりを感じた時間でした。
たしかにこの瞬間は幸せホルモンが分泌されている感覚があり、温かな記憶として仕舞われています。
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