「コーチの言葉にイライラしてしまうんです」
オリンピックを目指している学生アスリートとのセッションで出てきた言葉です。
同様に「上司(部下)の言葉にイライラしてしまう」というビジネスマンも多いかもしれません。
人は変えられない。
変えられるのは自分自身だけです。
他人はコントロールできないのです。
他に、コントロールできないことは、天候や審判、コーチ、自分への批判など。
これらによって自分の感情が揺らいでしまうことがありますね。
このとき、すぐにコントロールできることに意識を向けます。
自分の言葉や態度・動作、準備などの行動、目標、目的などです。
こうやって自分の感情を整えるのです。
コントロールできないことに一喜一憂するのではなく、
コントロールできることに意識を向けていきましょう!
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《Precious.jp》
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※ 勝負強い人はやっている!本番で「爆発的な力」が発揮できるメンタルトレーニングのやり方5選
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