日本には「道」があります。
例えば、武道では、柔道、剣道、居合道、合気道など。
その他にも、華道、茶道、書道などがあります。
これらに共通していることは「型」があるということです。
道を極めるために、型を何度も反復することを通して心をつくっていきます。
型というのは動作(所作)ですよね。
つまり型という動作で心をつくっているわけです。
だから、心をつくるために動作から入ることは、脳の機能からみても正しいのです。
神棚や仏壇、お墓に手を合わせることで、神仏や先祖への気持ちをつくります。
同じように、
試合の前にガッツポーズをして、気合を入れて臨むこと。
試験の前に胸に手を当てて腹式呼吸して、落ち着いて臨むこと。
仕事の前に笑顔でサムアップポーズをして、ワクワクしながら臨むこと。
まずは必要な心をつくってから臨みましょう。
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