スポーツの世界で、心を鍛えるいわゆる精神論の話をする際に「根性だ」「忍耐だ」と言われます。
歯をくいしばって苦しい練習に耐えることが良しとされていることがあります。
そして練習で苦しいことに耐えることを教えておいて、いざ本番になったら
「力を抜いてリラックスしていけ!」
これは非常に難しいことを言っていることを本人は気づいていないんですよね。
そもそも、リラックスして能力を発揮する方法を教えていないのに…
もし、苦しい練習で根性と忍耐を得られ、心が鍛えられるとするならば、本番でも全く緊張せず能力を発揮できるはずです。
しかし、現実にはどれだけ苦しい思いをしても、本番になると緊張して能力を発揮できなくなってしまいます。
本当の精神論、つまり”心のつくり方”がわからないから当然です。
だから心のつくり方、つまりメンタルトレーニングの方法を理解し、実践することが大事です。
人生にも大いに役立ちますからね。
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《東洋経済オンライン》
●星稜を「甲子園強豪校」に変えた2つの気づき
●「勝負に強い人」が心得ている3つのこと
●人付き合いが「ラクな人とつらい人」決定的な差 など
記事はこちらから
《Precious.jp》
※ 脳科学で判明!どんどん「メンタルが弱くなるNGな習慣」とは?乗り越える方法4選
※ 勝負強い人はやっている!本番で「爆発的な力」が発揮できるメンタルトレーニングのやり方5選
《マイベストプロ Jijico》
ラグビーワールドカップの日本代表の活躍にでいま注目されている「メンタルトレーニング」についてのインタビュー
《マイナビニュース》
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