東京五輪・日本競泳男子で唯一表彰台に立った本多灯選手。
ラスト50m、4番手からの鮮やかな追い上げで銀メダルに。
鳥肌モノでした。
初の大舞台にもかかわらず、存分に力を発揮したメンタル面についてこう語っています。
「実は決勝の前日、準決勝が終わったあとは不安になっていて・・(中略)でも先輩方からも声をかけられ『8番から下がることはない、上がるだけだ』と不安がかき消され、前日もしっかり眠れました。」
準決勝では全力で泳いだにも関わらずタイムが伸びず、決勝は8番目に。
「やばいな」と思っていたと言います。
実は、「やばいな」と言葉にするから不安な感情になるのです。
脳は、情動的な反応に対して言葉で意味付けをして感情が生まれます。
そこで、本田選手は「8番から下がることはない、上がるだけだ」と言い聞かせ調子を取り戻しました。
このように、言葉を変えて、意識的に意味付けを変えることをチェンジ・ミーニングと言います。
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福井県越前市の青少年スポーツの指導者、教職員、保護者などの皆様に、子供の可能性を拡げる関わり方についてお話しさせていただきました。
本当は伺ってリアルで話をする予定でしたがリモート対応に。
参加者も会場とリモートの両方に対応して開催することとなりました。
講演後も質問がどんどん出てきて楽しい時間になりました。
今日もナイスジロー👍✨
9冊目の著書がいよいよ発売!!
非常に読みやすく、実践しやすい本になりました。
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韓国語版での発売が決定!!
「こどものメンタルは4タイプ」(大和書房)に韓国からオファーがあり、韓国語版で世界に発売されることになりました!!
国内でも4刷になっています!!
本当にありがとうございます!!
TBS公式YouTubeチャンネル「テンカイズα」で宇賀なつみさんとコラボ。
ちょっと緊張している様子もお楽しみ下さい(笑)
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「飯山晄朗のコーチ学」
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