厳しい練習をしてきたのに、試合で勝てなかった。
一生懸命、勉強したのに試験に合格できなかった。
期待されて任された大事なプレゼンで失敗してしまった。
こういった挫折の経験は誰でもあると思います。
実は、過去の失敗を何度も繰り返し思い出してしまうと、ますます自分に自信が持てず、最弱メンタルになってしまう危険性があります。
『どうせ自分にはできない』と自己否定してしまうのは、本当にできないわけではありません。単なる思い込みです。
過去の失敗経験を脳が強烈に覚え込んでしまっているからなのです。
私たちの脳は、感情を伴うイメージを強く記憶します。
このため、失敗したときに味わったマイナスの感情とその時の情景を強く記憶してしまい、事あるごとに繰り返し思い出してしまうのです。
これではマイナスのイメージトレーニングを繰り返しているようなもの。
では、どうすればいいのでしょうか。
実は、脳の記憶は上書き保存が可能です。
これを利用して『できない』という思い込みを『できる』という自信に変えていくことができます。
SBT（スーパーブレイントレーニング）講座で詳しく説明しています。
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東京にて某局公式YouTubeチャンネルの収録でした。
あのフリーアナウンサーとの対談です。
TVでも綺麗ですが、実際に近くで見たらめっちゃ綺麗！
控室で待ってる時から緊張します。
でもここはメンタルスキルコーチですから、しっかりカームダウンして収録に臨みました。
お話をいただいた時はびっくりしましたが、これも新たなチャレンジです。
ありがとうございます。
公開日が決まりましたらまたご案内しますね(^^)
お土産はNew York City sandを頼まれたので、お店に向かうとやっぱり長蛇の列…
無事手に入れることができました。
これまでも何度も頼まれていたのですが、列に並ぶのが嫌で避けてました。
またほんの少し成長したかな(^^)
日本経済新聞社の「私の道しるべ」に掲載されました！！
「未来の日本へ リーダーたちのメッセージ」という副題が付いているとおり、飯山のこれまでのこと、そしてこれからの未来について語っています。
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●ヘタれない人が寝る前3分間実行していること
●｢勝負に強い人｣が心得ている3つのこと
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上記の記事はこちらから
《Precious.jp》
※ 脳科学で判明！どんどん「メンタルが弱くなるNGな習慣」とは？乗り越える方法４選
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